Red de conocimientos sobre prescripción popular - Colección de remedios caseros - ¿Qué tal correr primero y luego hacer ejercicios para bajar de peso?
¿Qué tal correr primero y luego hacer ejercicios para bajar de peso?
Todas lesbianas. Déjame responderte.
Antes de hacer ejercicio, debes hacer prensas de piernas para lograr el efecto de estirar tus músculos y huesos. Luego puedes hacer algunos movimientos preparatorios como el trote y el salto que mencionaste, es un movimiento preparatorio para convertir el ejercicio. al ejercicio aeróbico y luego podrás hacer aeróbico.
Sin embargo, creo que hacer jogging es mejor que los aeróbicos desde la perspectiva del fitness y la pérdida de peso. Trotar durante 30 minutos tiene más calorías que los ejercicios de salto y es más fácil lograr el efecto de quemar músculos. Chica, ¡trabajemos duro juntas!