¿Qué verduras y frutas son aptas para comer en invierno?
Pera: hidrata la garganta, promueve los fluidos corporales, hidrata los pulmones y alivia la tos.
La pera contiene ácido málico, ácido cítrico, glucosa, fructosa, calcio, fósforo, hierro y un Variedad de vitaminas. Tiene propiedades hidratantes. Tiene las funciones de promover la producción de líquido en la garganta, humedecer los pulmones y aliviar la tos, y nutrir los intestinos y el estómago. Por eso es más indicado para comer en invierno. Es especialmente adecuado para la tos con calor pulmonar, tos con calor del viento en niños, garganta seca y dolorida y heces secas. La investigación médica moderna cree que las peras también tienen el efecto de reducir la presión arterial, eliminar el calor y calmar los nervios. Si los pacientes con presión arterial alta experimentan mareos, palpitaciones, tinnitus y otros síntomas, comer peras con regularidad puede aliviar los síntomas. Las peras son ricas en azúcar y vitaminas, que pueden proteger el hígado y ayudar a la digestión.
Nota: Las personas con forma de pera fría, bazo y estómago fríos, indigestión y anemia posparto no deben comer demasiado.
Caña de azúcar - nutrir y eliminar el calor
La caña de azúcar tiene el efecto de nutrir y eliminar el calor y es rica en nutrientes. Como tónico refrescante, tiene ciertos efectos en el tratamiento de hipoglucemias, heces secas, dificultad para orinar, náuseas y vómitos, tos por deficiencia de calor, fiebre alta y polidipsia.
Nota: Debido a que la caña de azúcar y las peras son similares, ambas son frutas frías, por lo que las personas con deficiencia de bazo y estómago y dolor de estómago no deben comerlas.
Naranjas: producen líquido y sacian la sed, fortalecen el bazo y calientan el estómago.
Las naranjas son ricas en vitamina C, calcio, fósforo, potasio, caroteno, ácido cítrico, etc. Tiene las funciones de producir fluidos corporales y saciar la sed, promover el qi y reducir la flema, fortalecer el bazo y calentar el estómago, aliviar la grasa, limpiar los intestinos y los laxantes, y mejorar la sobriedad. Comer más naranjas puede prevenir enfermedades de la vesícula biliar, mejorar la resistencia de los capilares, reducir el colesterol en la sangre y promover la capacidad del cuerpo para absorber medicamentos.
Nota: Las naranjas son frescas por naturaleza y no deben comerse antes de las comidas ni con el estómago vacío, de lo contrario serán malas para el estómago y los intestinos. No beba leche 1 hora antes y después de comer naranjas; para evitar afectar la digestión y absorción; cepillarse los dientes y enjuagarse la boca a tiempo después de comer naranjas, para evitar causar daños en la boca y los dientes.
Naranjas - Previene enfermedades cardiovasculares
Valor nutricional: Las naranjas son ricas en proteínas, calcio, fósforo, vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, etc. , puede reducir la absorción de colesterol, reducir los lípidos en sangre y prevenir la aterosclerosis. El consumo regular de naranjas es de gran beneficio para prevenir enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares en las personas mayores.
Nota: Las naranjas son cálidas por naturaleza. Comer demasiadas naranjas provocará calor interno e inducirá glositis, periodontitis y faringitis. Comer una gran cantidad de naranjas puede provocar niveles elevados de caroteno, lo que puede provocar una coloración amarillenta de la piel de las manos y los pies, acompañada de síntomas como náuseas, vómitos, pérdida de apetito y debilidad general. No se deben comer naranjas; con rábanos y leche.
Plátano: elimina el calor, desintoxica, ayuda a la digestión y nutre.
Valor nutricional: los plátanos son deliciosos, ricos en vitaminas, fibra dietética, potasio, magnesio, sodio y otros minerales, que Puede mantener eficazmente la salud de la piel y el cabello, prevenir accidentes cerebrovasculares y presión arterial alta. Al mismo tiempo, tiene las funciones de calmar los nervios y favorecer el sueño, humedecer los intestinos y ser laxante, humedecer los pulmones y aliviar la tos, eliminar el calor y desintoxicar, ayudar a la digestión y nutrir, y también es bastante eficaz para adelgazar.
Nota: Los plátanos son de naturaleza fría. El consumo excesivo puede provocar disfunción gastrointestinal y provocar un desequilibrio de potasio, sodio, calcio, magnesio y otros elementos del organismo, lo que resulta perjudicial para la salud.