De hombre gordo a hombre musculoso, perdí 40 libras en medio año. ¿Cómo lo hizo?

Desarrollar músculo no ocurre de la noche a la mañana. En primer lugar, "primero debes estar gordo antes de poder ser fuerte" es un malentendido. Ningún buen culturista come tanto como un elefante antes de entrenar como un mono. Puedes saltar directamente a la práctica. ¡Empieza con estos proyectos! Flexiones, abdominales, sentadillas, barras paralelas. Si las condiciones lo permiten, puedes hacer dos series de cada artículo todos los días. ...

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