¿Cuándo te sentiste deprimido?
Cuando una persona está deprimida, además de sentirse infeliz y triste, también puede sentir culpa, vergüenza, asco, enfado, miedo, etc.
Una persona deprimida experimentará los siguientes síntomas, entre ellos: sentirse muy triste, todo parece desesperado, todo está mal, "soy un inútil", falta de energía, lentitud, agotamiento, lentitud de comportamiento, anorexia o comer en exceso. , sueño intranquilo o insomnio.
La depresión clínica se diagnostica sólo cuando los pensamientos, emociones y comportamientos depresivos son persistentes o muy desproporcionados con la causa. La depresión maníaca o depresión bipolar también es un tipo de depresión. Los pacientes oscilarán entre los dos extremos de la depresión y la manía, a veces deprimidos y perezosos, a veces hiperactivos.
Casi todo el mundo se sentirá deprimido en algún momento de su vida, aunque algunas personas parecen nacer con depresión o predisposición a ella desde el principio. La depresión causada por acontecimientos específicos de la vida a veces se denomina depresión refleja. La depresión que no tiene una causa externa identificable se llama depresión endógena. Esta distinción no siempre funciona, ya que algunas personas tienen episodios recurrentes de depresión. Las personas reaccionan ante los acontecimientos de diferentes maneras.
Según las estadísticas, la depresión es más común en mujeres, especialmente entre 35 y 45 años. Los hombres tienen más probabilidades de sufrir depresión a medida que envejecen. Alrededor del 10% de las personas sufrirá depresión al menos una vez en la vida, independientemente de su situación económica o clase social.
Por ejemplo, Winston Churchill padecía depresión. Él llama a la depresión su perro negro y siempre le hace compañía. Otros personajes famosos que sufrieron depresión recurrente incluyen a Johann Wolfgang von Goethe, Hans Christian Andersen, Robert Schumann, Leo Tolstoi, Vincent van Gogh y Rain Fruit Wolf.
Nadie nace inmune a la depresión, especialmente a la ansiedad. Aunque creemos que algunas personas son más susceptibles a la depresión que otras, en ciertas edades y después de eventos, podemos estar en riesgo de sufrir depresión y aún podemos tomar precauciones de:
1. La depresión estacional puede ocurrir cuando los días se acortan y las horas de luz se acortan. Tenemos ritmos circadianos y relojes biológicos en nuestros cuerpos. En realidad, el reloj biológico está regulado por el sol. Nuestro cerebro secreta una hormona llamada melatonina, que nos ayuda a dormir y al mismo tiempo produce voluntad y emociones negativas. En otoño, la luz solar disminuye y la intensidad de la luz solar no es tan fuerte como en verano, por lo que esta hormona se secretará demasiado. Cuando la luz solar disminuye gradualmente, las hormonas aumentan significativamente. El aumento de hormonas suprime la secreción de tiroides y adrenalina, y las células del cuerpo no trabajan tan duro como cuando brilla el sol y hace buen tiempo. Las personas que sufren de depresión estacional a menudo se sienten mucho mejor cuando aumenta la luz del sol en la primavera. Los estudios indican que las personas con depresión enferman cuando se reduce la serotonina, por lo que se utilizan algunos medicamentos para aumentar la serotonina en el cerebro. De hecho, la luz solar también puede aumentar la secreción de serotonina. La exposición a la luz natural puede tener un gran impacto en nuestro estado de ánimo. Para evitar tendencias depresivas provocadas por una luz insuficiente, podemos intentar permanecer al aire libre cuando haya buena luz, especialmente durante el día en otoño o invierno. Además, una luz demasiado brillante durante la noche puede enviar un mensaje equivocado a los organismos que llevamos dentro. Puede causar fácilmente problemas como dificultad para conciliar el sueño. Los pacientes con depresión suelen sufrir trastornos del sueño como el insomnio. Deberíamos crear un buen ambiente para dormir por la noche, incluida la limitación de la intensidad de la luz durante la noche. Por ejemplo, no mire televisión, no use computadoras ni juegue con teléfonos móviles después de las 9 p.m. y atenúe gradualmente las luces por la noche, especialmente en el dormitorio. Antes de acostarte, puedes abrir un poco las cortinas para dejar entrar la luz de la mañana. Cuando nos despertamos por la mañana, la luz natural brilla sobre nosotros. Cuando vemos la luz de la mañana por primera vez, nuestros relojes biológicos internos se reajustan al mismo tiempo que en el mundo real.
2. El ejercicio adecuado puede estimular suavemente el mecanismo natural de placer del cuerpo.
Las personas que hacen ejercicio con regularidad no sólo disfrutan de un cuerpo sano, un alto nivel de concentración y experimentan intensamente las alegrías de la vida, sino que también son buenas para encontrar alegría en las pequeñas cosas de la vida, incluidas tres comidas al día, pasatiempos e incluso sonriendo a la gente que pasa. El ejercicio adecuado hace que las personas estén cada vez más satisfechas. Y la "depresión" que mencionamos al principio, que nos hace sentir deprimidos y tristes, carece de alegría y alegría. El ejercicio es uno de los tratamientos naturales para la depresión. Algunos clientes con depresión severa pueden pensar que su depresión les impide hacer ejercicio y necesitan esperar hasta que su estado de ánimo mejore antes de poder hacer ejercicio. De hecho, no es necesario esperar para hacer ejercicio con regularidad todos los días. Elige el más fácil y empieza a moverte. Por ejemplo, realice una caminata de 45 minutos tres veces por semana. En medio año tendremos muchos cambios. Cuando estamos de buen humor entre semana, elegir golf y trotar también puede ejercitar eficazmente la función cerebral y ayudarnos a gestionar nuestras emociones.
3. Algunas personas con depresión experimentan comer en exceso, anorexia o ambas cosas. Debido a algunos hábitos de vida, las mujeres jóvenes son cada vez más propensas a la depresión. Una razón puede ser la desnutrición debido a la pérdida excesiva de peso. Las jóvenes amigas hablan del cambio de color de la "carne" durante el proceso de adelgazamiento, porque saben que la carne contiene más grasa y eligen una dieta basada en verduras. En la vida diaria, el impacto de la dieta en la depresión no es en realidad la carne en sí, sino si la dieta aumenta nuestra función inmune y la capacidad del cerebro para manejar las emociones. El consumo moderado de carne puede robar triptófano, la sustancia sintética de la serotonina, para retrasar la disminución de la serotonina. El consumo de cantidades moderadas de grasa a través de la dieta también puede ayudar a aumentar la función inmune. Podemos ayudar a prevenir el envejecimiento cerebral en personas que consumen antioxidantes a través de frutas y verduras. Si puede complementar la cantidad adecuada de carne comestible, puede hacer que su cerebro funcione mejor y evitar que desencadene sus propias minas terrestres emocionales y cause depresión y otros problemas cuando ocurren ciertos eventos en su vida.
Un sueño razonable y saludable, el ejercicio y la dieta pueden ayudarnos a conservar energía para que podamos movilizar nuestros talentos útiles en caso de accidente. De esta manera, no dejamos que nuestras emociones se salgan de control.
Espero que tenga una comprensión básica de la depresión, la depresión, las personas con depresión y los riesgos de la depresión a partir del contenido anterior. ¡Te deseo un buen humor y todo lo mejor en el viaje de tu vida!
Debería ser que solo estoy obsesionado con una cosa, pero no encuentro una explicación. Sin embargo, estaba deprimido y animado. No quiero hablar ni comunicarme con los demás. No duermo bien. Toda la persona parecía decadente.
Cuando nunca eres feliz, cuando no te interesa nada, cuando sientes que el mundo siempre está en tu contra, cuando sientes que la vida no tiene sentido, cuando te llenas de pensamientos negativos.
Estaba deprimido por esta época el año pasado. Después de exámenes en hospitales importantes, el resultado final fue depresión severa más trastorno bipolar.
Yo también lo pensé en ese momento.
Ese periodo fue el más aburrido de mi vida.
Ese fue el momento en el que no quise volver a caer en ello nunca más.
De hecho, ese momento es uno en el que no quiero volver a pensar nunca más.
Afortunadamente, finalmente salí.
La razón por la que las personas se sienten deprimidas es porque no pueden producir valor útil para la sociedad, la familia, los amigos y los colegas y no pueden ser reconocidos. Junto con una personalidad introvertida natural. No quiero abrirme. ¡Después de mucho tiempo, naturalmente te deprimirás! Y cuando estoy deprimido, cuando no hay nadie a mi alrededor, me siento muy solo.
¿Cómo podemos vivir una buena vida?
Pero todavía me queda la mitad de mi vida y realmente no sé cómo vivirla.
No sé qué hacer, porque ahora es demasiado doloroso y no estoy satisfecho.
Cuando pienso en este problema, me lleno de confusión y confusión.
Realmente no puedo pasar tiempo con mis hijos mientras trabajo.
Si no trabajo, no puedo darle una vida mejor.
Contradicciones, angustia y falta de voluntad en la vida.
Quizás la vida se trata de darse por vencido y tomar decisiones en constantes contradicciones.
Realmente no hay otra opción para vivir.
Anteriormente escuché en un libro decir que la vida es dejar que la naturaleza siga su curso y dejarla ir.
Sin embargo, la ley de la supervivencia humana es la supervivencia del más fuerte.
Lo que quieres dejar que la naturaleza siga su curso es sólo el resultado que no puedes elegir.
Si dejas que la naturaleza siga su curso, tu vida sólo empeorará.
Tienes que hacerlo, yo puedo, yo puedo.
Tú puedes elegir, dejar que la naturaleza siga su curso.
Síntomas típicos de la depresión: mal humor, pérdida de interés, tristeza, pesimismo, autolesiones negativas, etc. , es una serie de síntomas depresivos caracterizados principalmente por una depresión espontánea persistente.
Para aquellos que hacen esta pregunta, si no eres un psicólogo que recopila información, entonces estás realmente ocioso y definitivamente te arrepentirás después de leer las respuestas de todos.
Mi marido favorito me golpeó tan fuerte que sentí que me estaba volviendo loca. No puedo divorciarme. Sin amor soy peor que un extraño. No me comuniqué contigo. Todavía como lo que compras, voy a trabajar todos los días y no me pagan todos los años. Me lamo la cara y digo: trabajo horas extras y vivo con un oso tan estúpido, tan deprimido.
¿Cuándo te sentiste deprimido? Probablemente debido a pérdida de memoria, dolor de cabeza, reacción lenta, incapacidad para concentrarse, dificultad para mejorar el rendimiento académico, soñar frecuentemente con ser violada por la noche, despertarse por estar asustado o llorar por la noche, suspirar frecuentemente e incluso tener pensamientos suicidas y malas sensaciones. temperamento insondable. Sólo entonces supe que sufría de depresión y que era muy grave.
Hola, estaré encantado de responder a tu pregunta. A veces te preguntas si tienes depresión. En general, me siento irritable cuando todo no va como quiero, el trabajo no va bien o no puedo encontrar trabajo. Estaba aburrida y no tenía ingresos, por lo que estaba muy estresada y pensando todo el día. Siempre me siento inútil y capaz. Especialmente de noche. Habrá muchas cosas en mi mente sin motivo alguno. Si se siente deprimido, debe prestar atención en este momento, adaptarse y mantener una buena actitud. Espero que mi respuesta pueda ayudarte, ¡gracias!