¿Qué necesitamos saber sobre la reducción de la presión arterial?
Tres grandes malentendidos sobre la reducción de la presión arterial
Mito 1: Beber agua para tratar la presión arterial alta
El agua es de gran importancia para la vida y la salud, especialmente para personas mayores, personas con niveles elevados de lípidos en sangre y personas con presión arterial alta, personas con diabetes, etc. Sin embargo, no creas que beber más agua es suficiente. En algunas zonas existe un método popular de beber agua para tratar la presión arterial alta, que es infundado y contraproducente.
Los diuréticos (drenajes) son uno de los fármacos básicos para el tratamiento de la hipertensión, porque la presión arterial está relacionada con el volumen sanguíneo, y reduciendo el volumen sanguíneo de la red vascular disminuirá la presión arterial. Beber más agua aumentará el volumen sanguíneo, entonces, ¿cómo reducir la presión arterial? Esto es poco probable, pero puede aumentar la presión arterial.
Por ejemplo, la presión del agua del grifo en la tubería de agua está relacionada con la capacidad total de agua. Cuando todos los hogares hierven agua después de salir del trabajo, debido a que el volumen de agua ha disminuido y la presión en la red de tuberías es insuficiente, encontrará que su flujo de agua se ha reducido si hay suficiente agua en medio de la noche cuando todos; No está usando agua, y abres el grifo, encontrarás que la presión es enorme y la corriente es fuerte. La presión sanguínea en los vasos sanguíneos es la misma. Cuando aumenta el volumen sanguíneo, aumenta la presión arterial. Por el contrario, cuando el volumen sanguíneo disminuye, la presión arterial también disminuye. Ésta es la razón por la que los diuréticos pueden tratar la presión arterial alta. No es difícil entender que es imposible reducir la presión arterial bebiendo grandes cantidades de agua para aumentar el volumen sanguíneo.
Mito 2: Remojar cacahuetes en vinagre puede reducir la presión arterial.
Existe una receta para remojar cacahuetes en vinagre para bajar la presión arterial: remojar cacahuetes en vinagre durante 7 días y comer 10 cacahuetes cada mañana y noche. Se dice que esta receta puede eliminar el calor y activar la circulación sanguínea, suavizar los vasos sanguíneos y reducir la presión arterial.
Además de remojar los cacahuetes en vinagre, también existen algunos remedios caseros similares, como los huevos con vinagre (huevos remojados en vinagre) y el vinagre de ajo (ajos remojados en vinagre). Nadie ha estudiado seriamente los efectos de estos remedios caseros, todo el mundo simplemente los distribuye.
A juzgar por la composición de los remedios caseros, aunque el vinagre, el maní, los huevos o el ajo son todos buenos alimentos y relativamente saludables, parece un poco descabellado decir que ellos o su combinación pueden reducir la presión arterial. En el pasado, el vinagre circulaba para ablandar los vasos sanguíneos y prevenir la arteriosclerosis, pero después de un estudio cuidadoso, se encontró que el efecto del vinagre es neutral (no reduce las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, pero no daña a las personas).
Mito 3: Beber vino reduce la presión arterial.
Se suele decir que el vino tinto es bueno para la salud. El vino tinto contiene un compuesto natural llamado resveratrol. Tiene las funciones de prevención de enfermedades cardiovasculares, anticancerígena, antioxidante, antibacteriana, protección hepática, regulación inmunológica y protección radiológica.
Es precisamente porque hay tantos estudios académicos que dicen que el resveratrol es bueno para la salud, y el vino tinto contiene resveratrol, que existen muchos “beber vino tinto es bueno para la salud del corazón” y “beber vino tinto cada día puede reducir la presión arterial." "sugerencias.
El vino tinto contiene resveratrol, pero las investigaciones actuales sobre los beneficios para la salud del resveratrol no se pueden atribuir directamente al vino tinto porque la cantidad de resveratrol en el vino tinto común en realidad no es alta, generalmente entre 1,5 y 3,0 mg. /L. Según las recomendaciones estadounidenses de suplementos dietéticos de resveratrol, una ingesta diaria de 4 mg de resveratrol es adecuada. Si se convierte en vino tinto común, es difícil de lograr. Algunos estudios han demostrado que beber vino tinto no tiene ningún efecto para reducir la presión arterial. El vino tinto tiene cierto efecto para mejorar la microcirculación, pero no reduce la presión arterial. Por lo tanto, para las personas que nunca beben alcohol, especialmente aquellos con presión arterial alta, es mejor no beber (incluido el vino tinto).
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