Todo mi cuerpo está adolorido y débil, tengo sibilancias después de un poco de ejercicio, mi tez es amarilla, estoy delgada, mis manos y pies están fríos y entumecidos. Tengo mal apetito y problemas intestinales, y a menudo tengo diarrea.

☆Alimentos adecuados:

Pato, carne magra, piel de cerdo, nido de pájaro, frijol mungo, melón de invierno, sésamo, raíz de loto, cabeza de malan, col china, hongo negro, blanco hongos, tofu, melocotones, sandía, pepino, azucena, ñame, tortuga de caparazón blando, leche, medusas. La carne de pato y el nido de pájaro son muy buenos.

☆Preste atención a la vida diaria:

(1) Además de nutrir el yin, la gente debería beber más agua.

(2) Ejercicio físico: natación, Tai Chi, Tai Chi Espada, Baduanjin, Qigong. Al mismo tiempo, no se debe realizar ejercicio extenuante ni tomar una sauna para evitar la sudoración excesiva y la pérdida de líquido vaginal.

(3) Adaptaciones ambientales y de la vida diaria: Para escapar del calor en verano, acude a las zonas costeras y montañosas. En otoño e invierno, debe estar nublado y la habitación debe estar en silencio. No se quede despierto hasta tarde (quedarse despierto hasta tarde equivale a consumir fluido vaginal) y no trabaje a altas temperaturas.

Espero que pueda aceptarlo, Sr. Kang.