¿Qué puedes comer en invierno para nutrir tu estómago?
Alimento saludable 1. Jengibre tibio para ayudar a la digestión
El jengibre es un medicamento aromático, picante y tonificante del estómago que tiene efectos cálidos, estimulantes, diaforéticos, antieméticos y desintoxicantes. Comer jengibre puede mejorar la indigestión causada por el estómago frío; si se come un poco de jengibre antes de comer, la velocidad del vaciado gástrico se puede duplicar y también aumentará la cantidad de motilidad gástrica. Además de ayudar a la digestión, el jengibre también es una buena dieta para personas propensas a sufrir flatulencias, náuseas y vómitos, pero no es adecuado para pacientes con úlceras gástricas y reflujo gastroesofágico. Las personas propensas a sufrir brotes, acné y enojo no deben comer demasiado.
Alimento saludable 2. Hongo negro: protege la pared del estómago
El hongo negro tiene un sabor dulce y es de naturaleza neutra. El hongo negro es rico en hierro. El consumo regular de hongo negro puede enriquecer la sangre y nutrir la piel, hacer que la piel de las personas se vuelva rosada y brillante y puede prevenir y tratar la anemia por deficiencia de hierro. También contiene una gran cantidad de pectina, que puede proteger la pared del estómago y reducir las úlceras.
Alimento saludable 3. Ñame: protege la pared del estómago y promueve el apetito
El ñame en rodajas y los hilos pegajosos extraídos son la mucina única del ñame, que puede proteger la pared del estómago. mejorar la función digestiva del cuerpo y promover el apetito, especialmente indicado para personas con malestar estomacal prolongado y pérdida de apetito. Puede utilizarse como un buen alimento para proteger el estómago y los intestinos entre semana.
Alimento saludable 4. Calabaza: fuerte motilidad gastrointestinal
El componente pectina de la calabaza puede proteger la mucosa gastrointestinal, evitar la irritación por alimentos ásperos y reducir las úlceras. Y los ingredientes contenidos en la calabaza pueden promover la secreción de bilis, fortalecer la motilidad gastrointestinal y ayudar a la digestión de los alimentos. Debido a que la piel de calabaza no es fácil de digerir, se recomienda que las personas con indigestión la coman sin piel.
Alimento saludable 5. Okra: ayuda a la digestión
Secreta mucina y pectina mucosa, que son glicoproteínas y pueden proteger la pared gástrica, promover la secreción de jugo gástrico y la motilidad gastrointestinal, y ayuda a tener La función de la digestión y el aumento del apetito, y es un excelente alimento para nutrir el estómago.
Alimento saludable 6. Papaya - Previene la gastritis y la indigestión
Contiene enzima de papaya, que ayuda a descomponer y acelerar la absorción de proteínas, y ayuda a digerir la proteína de la carne. Comer papaya después de las comidas puede ayudar a la digestión y prevenir la gastritis y la indigestión. Debido a que la papaya es de naturaleza fría, no se recomienda comerla con el estómago vacío.