¿Qué significa atención médica?
¿Qué es la atención sanitaria? La nación china tiene una larga historia de preservación de la salud. Hace ya dos mil años se concedía gran importancia a la preservación de la salud. Después de un continuo resumen, complementación y desarrollo por parte de generaciones posteriores de científicos médicos y expertos en salud, se han formado diferentes escuelas de salud. Las características de la atención médica tradicional están estrechamente relacionadas con la antigua filosofía y medicina tradicional china. Tiene un sistema teórico completo y sistemático y ricos métodos de atención médica. Por ejemplo, el Qigong tradicional, el antiguo Tai Chi y el Wu Qin Xi de Hua Tuo se utilizan para cultivar el carácter moral. El "Huangdi Nei Jing" es el único libro que lleva el nombre de un rey sabio en los clásicos chinos, lo que significa el estudio de. vida y la forma de mantener la salud. En la antigua cultura china, se considera una obra del emperador, un gran mérito y una gran misericordia. Se puede ver que la preservación de la salud es un tesoro de la nación china, una parte integral de la cultura tradicional de la nación china y el resultado del cuidadoso resumen de la experiencia de vida de nuestros antepasados en la práctica de vida a largo plazo. La atención sanitaria y la salud están estrechamente relacionadas. En pocas palabras, preservación de la salud: mantenimiento del cuerpo; cuidado de la salud: protección de la salud. Cuidado de la salud: Mantener y cuidar la salud física y hacer que las personas vivan más tiempo. El cuidado de la salud es una conducta integral para mantener la salud. La preservación de la salud no sólo persigue la salud física y la longevidad, sino también la salud física y mental y la mejora de la calidad de vida, para que las personas puedan vivir una vida más sana y feliz. En resumen, el cuidado de la salud es un método teórico científico para mantener la salud, fortalecer el espíritu, aumentar la sabiduría y prolongar la vida basándose en las leyes del desarrollo de la vida. 2. Cómo mantener la salud y la salud Hay muchas formas de mantener la salud y la salud. La elección del régimen de salud es la misma que el tratamiento de diferenciación del síndrome de MTC. El método correcto puede ser diferente para cada persona. Si eliges un método que no es el adecuado para ti, los resultados serán contraproducentes. Por ejemplo, el cordero es un suplemento dietético, pero comerlo para personas con deficiencia de yin será contraproducente. Las personas con mala condición física nunca elegirán qigong fuerte para mejorar su condición física. Por lo tanto, ¡debe elegir el método que más le convenga para el cuidado de su salud! Al mismo tiempo, la atención de la salud o la prevención y el tratamiento de enfermedades requieren todos los aspectos de la vida, incluida la dieta, la vida diaria, el ejercicio, la psicología, la medicina y otros aspectos de la vida. No se trata sólo de una habilidad, una receta secreta heredada de los antepasados o una receta que se puede lograr de la noche a la mañana, sino que requiere atención y perseverancia a largo plazo. Los métodos eficaces de atención sanitaria incluyen principalmente una dieta razonable, ejercicio moderado y equilibrio psicológico. Además, existen buenos hábitos de vida, ambiente de vida, etc. 1) Una dieta razonable y una dieta equilibrada son lo más importante para las personas. La nutrición de nuestro cuerpo se complementa principalmente con “alimentos”, lo que requiere una dieta científica todos los días. Esta es la nutrición dietética. Se ha descubierto que la estructura dietética humana debe consistir principalmente en alimentos de origen vegetal, con una mezcla de carne y verduras, y una mezcla equilibrada de diversos nutrientes. Deberíamos consumir más proteínas vegetales, almidón y fibra, comer menos proteínas y grasas animales y comer menos azúcar y sal. China es un país que concede gran importancia a la cultura alimentaria. Miles de años de civilización agrícola nos han dado 140 tipos de vegetales para elegir. Por lo tanto, la nación china ha formado una estructura dietética tradicional china, que se basa principalmente en cereales y frijoles (los cereales son alimentos, es decir, soja, frijoles adzuki, mijo, arroz, fideos), comer suficientes vegetales, complementados con alimentos de origen animal y comer frutas. Este tipo de dieta es rica en connotaciones, nutricionalmente equilibrada, tiene claros efectos en el cuidado de la salud y además asegura una dieta equilibrada. Una dieta razonable puede mantener a las personas ni gordas ni delgadas, el colesterol ni alto ni bajo y la viscosidad de la sangre ni espesa ni delgada.
¿Cómo tener una dieta generalmente razonable? Algunos expertos explicaron los diez caracteres: "uno, dos, tres, cuatro, cinco, rojo, amarillo, verde, blanco, negro".
1 es una bolsita de leche al día. En China tenemos muchas ventajas en la dieta, pero la deficiencia de calcio generalmente causa tres síntomas principales: primero, dolor de huesos. Las personas con deficiencia de calcio padecen osteoporosis, hiperplasia ósea, lumbalgia, dolor en las piernas, depresión senil y dolor general. El segundo es el lomo de la tortuga. Cuanto más vives, más corto vives. Cuanto más vives, más corto vives. Cuanto más vives, más pequeño vives. La tercera es la fractura, donde el hueso se rompe tan pronto como te caes. La gente normal necesita 800 mg de calcio al día, pero la comida de la mayoría de nosotros sólo contiene 500 mg de calcio y la deficiencia de calcio es de 300 mg. Una bolsa de leche es suficiente. ?
2. Son 250 gramos a 350 gramos de carbohidratos. La alimentación básica del 62 al 82 no es fija. Por ejemplo, algunos jóvenes que realizan mucha actividad física necesitan comer más y su esfuerzo físico es muy ligero. No hace falta decir que una onza y media es suficiente.
3, son tres puntos de alto contenido proteico. La gente no puede simplemente ser vegetariana y no comer carne. La proteína no debe ser ni mucha ni poca, tres o cuatro son suficientes.
Por ejemplo, un punto es un tael de carne magra; o dos taels de tofu; o dos de pescado y camarones o dos de pollo y pato o la mitad de soja; Demasiada proteína provocará indigestión, lo que provocará demasiadas toxinas intestinales y afectará a los riñones; muy poca proteína provocará desnutrición y provocará muchas enfermedades. ¿Cuál es la mejor proteína? La mejor proteína es el pescado. Cuanto más pescado coma, más blandas estarán sus arterias y menos probabilidades tendrá de sufrir enfermedades coronarias y accidentes cerebrovasculares. La proteína vegetal de soja (soja) también es buena. "Puedes pasar un día sin comer carne, pero no puedes pasar un día sin comer frijoles". La soja contiene al menos cinco sustancias anticancerígenas que se utilizan para tratar el cáncer de mama, recto y colon. La soja contiene isoflavonas de soja, que pueden utilizarse como fitoestrógenos para prevenir y tratar el cáncer de mama. Especialmente indicado para mujeres. Los fitoestrógenos son muy seguros para complementar el estrógeno fisiológico, a diferencia de los estrógenos animales que pueden inducir cáncer. Se recomienda que las mujeres beban leche de soja con regularidad.
4. Es fino y refinado, ni dulce ni salado. Mezcle cereales secundarios y refinados, como harina de maíz, maíz añejo y batatas, una o dos veces por semana. Tres, cuatro y cinco comidas se refieren al número de comidas que se realizan al día. Lo más importante es que esté medio lleno. Como dice el refrán: "Come menos y vive hasta los noventa y nueve años", "Si quieres estar sano, debes tener hambre y frío".
5. Son 500 gramos de verduras y frutas. 500 gramos de verduras y frutas equivalen a 82 verduras y 22 frutas. Es mejor consumir verduras y frutas frescas con regularidad para prevenir el cáncer.
¿Qué son los álcalis débiles?
¿Es un tomate? al día Puede reducir el cáncer de próstata en un 45%. Es mejor comerlo cocido, porque tanto los tomates como las batatas son liposolubles. Si la persona está deprimida, comer pimiento rojo puede mejorar su estado de ánimo. ansiedad. Buen material.
b. ¿Qué significa “amarillo”? La dieta de los chinos generalmente es deficiente en calcio y vitamina A. Los síntomas son: resfriados, fiebre, amigdalitis en los niños y arteriosclerosis en el medio; -personas mayores, mareos, visión borrosa. Complementar la vitamina A puede mejorar la resistencia de los niños y es bueno para la retina, pero no es bueno para los ancianos. Los elementos A más higiénicos son las zanahorias, las sandías, las batatas, el maíz viejo, las calabazas. y pimientos rojos, todos ellos rojos y amarillos. Vegetales de dos colores.
C. ¿Qué significa "verde"? El té es la mejor bebida y el té verde contiene catequinas, que son anticancerígenas. , El té verde contiene una sustancia antioxidante de radicales libres que puede retrasar el envejecimiento y prolongar la vida. Por lo tanto, beber té verde puede reducir los tumores y la arteriosclerosis.
d ¿"Blanco" se refiere a la avena en polvo y no a la avena? sólo reduce el colesterol y los triglicéridos, pero también es particularmente bueno para la diabetes y la pérdida de peso.
E. El hongo negro puede reducir la viscosidad de la sangre y prevenir la trombosis cerebral y las enfermedades coronarias. poco a poco y haz sopa.