Guan Xiaotong comió sorprendentemente poco. ¿Qué recetas para bajar de peso ha publicado?
El punto clave es que la comida para adelgazar que no se repite durante siete días esta semana es del "Mom's Sashimi" de Guan Xiaotong. El artículo dice: "Intenta dejarme comer el sashimi de mi madre. Ella". no es nutricionalmente perfecto." No aumenta de peso...parece que...es bastante rico". Se puede ver que la madre de Guan Xiaotong es realmente muy atenta. Bajo el cuidadoso cuidado de su madre, no es de extrañar que mida casi 1,73 metros y pese sólo 99 libras.
Guan Xiaotong deliberadamente comenzó a comer y compartió sus comidas habituales para bajar de peso con todos. Muchos amigos dejaron mensajes a continuación diciendo que quieren ver el tutorial. No, Guan Xiaotong también compartió un video sobre cómo preparar sándwiches adelgazantes para todos. A diferencia de nuestros sándwiches de pan diarios, el sándwich compartido por Guan Xiaotong usa lechuga para envolver los ingredientes, unta salsa de tomate en el fondo de la lechuga y luego agrega huevos escalfados fritos, rodajas de tomate, hilo dental y salchichas. Por último, coloca las hojas de lechuga sobre el tapete y envuelve todos los ingredientes con film transparente. Aunque este tipo de sándwich no lleva pan, no está nada mal en cuanto a nutrición y sabor. La clave es que sabe muy bien y no engorda. Después de ver a Guan Xiaotong hacerlo él mismo, después de comerlo tres o dos veces, no pude evitar querer probarlo.
Echemos un vistazo a lo que comió la madre de Guan Xiaotong durante una semana para perder peso. Puedes perder peso fácilmente siguiendo este método, pero la clave es no morir de hambre.
Primera comida:
Esta comida es bastante sustanciosa. Supongo que este gran plato de patas de cangrejo hizo llorar a muchos amigos. Aunque se cuece al vapor y parece muy ligero, se come con agua. No hablemos de perder peso. La clave es que a todo el mundo le encanta comer este tipo de carne de patas de cangrejo, que es rica en proteínas y baja en grasas. Fila superior: lechuga, algas, sopa de huevo, brotes de frijol mungo fríos. Fila inferior: patas de cangrejo, pepino, cilantro. Esta combinación parece ser un desperdicio de arroz, pero las niñas pueden comer suficiente.
La segunda comida:
La combinación de esta comida también es muy rica, y el plato de carne de cangrejo en el medio también es el más atractivo. La carne de cangrejo al vapor, sumergida en agua, también es deliciosa. Fila superior: rodajas de carne fría, salsa de soja (para mojar pepinos y verduras), apio frío, agua para mojar (para mojar cangrejos), lechuga y huevos duros. Fila inferior: pepino, cilantro, carne de cangrejo, sándwich de lechuga exclusivo. Aunque no hay arroz en esta comida, probablemente te sientas satisfecho después de comer estos ingredientes y el sándwich. Si tiene un sabor delicioso, no tienes que preocuparte por engordar.
La tercera comida:
Esta comida también es muy rica. La gran langosta en la esquina superior derecha probablemente hizo llorar a muchos amigos. Veamos qué comieron. Fila superior: lechuga redonda con un centro amarillo claro que parece huevas de cangrejo (no sé exactamente qué) y langosta al vapor. Fila inferior: pechuga de pollo escalfada, borscht de tomate, ternera estofada, bañada en agua. Aunque esta comida no es abundante, es un poco más nutritiva que las proteínas. Todavía quiero comer esta carne de res, pollo, langosta y cangrejo incluso si no pierdo peso.
La cuarta comida:
Esta comida tiene los pies en la tierra (siento que las patas de langosta y cangrejo rara vez se comen en nuestra vida diaria porque son caras). Fila superior: ajo Laba (ajo remojado en vinagre), brotes de frijol mungo fríos, lechuga, tomates cherry. Fila inferior: albóndigas, albóndigas de verduras, huevos fritos, tiras de pepino. Los platos principales de esta comida deben ser las albóndigas y las albóndigas de verduras. Las bolas de masa eran realmente un poco cortas y sentí que no estaba lleno. Pero para adelgazar estos alimentos son muy nutritivos y ricos en energía, y la clave no es el alto contenido calórico.
La quinta comida:
Esta comida también es muy rica. ¿Estoy en lo cierto? ¿Eso en la esquina superior izquierda es un plato de cerdo estofado? Parece goloso. ¿Es apropiado comer cerdo estofado sólo para adelgazar? Quizás no importe de vez en cuando. Fila superior: cerdo estofado, lechuga, apio, cilantro, repollo frito. Fila inferior: brotes de frijol mungo fríos, el característico sándwich de lechuga de Guan Xiaotong, pechuga de pollo frita con pimienta negra y huevo escalfado frito. Aunque no hay arroz en esta comida, todavía quedan muchas calorías después de la comida. Principalmente porque este plato de cerdo estofado hace que la gente se sienta un poco culpable.
¿Se puede adelgazar comiendo de esta manera?
La sexta comida:
La combinación de esta comida también es muy sencilla. Aunque no hay verduras salteadas, supongo que estaré casi lleno después de terminar este gran plato de pollo. Fila superior: sopa descubierta, apio frío y hongos. Fila inferior: ajo laba, pollo hervido, cilantro y mijo bañados en agua, lechuga, cilantro y tomate. Siento que a Guan Xiaotong le encanta comer cilantro y lechuga, y son indispensables para cada comida.
La séptima comida
Esta comida también es bastante sustanciosa. Aunque el plato de pescado al vapor lo dejé a un lado, todavía me llamó la atención. Se veía particularmente delicioso. Fila superior: verduras encurtidas (un plato muy apetecible), ajo laba, col, tiras de pepino, lechuga y tomates cherry. Fila inferior: pescado al vapor, pechuga de pollo frita, huevo escalfado frito, sopa de verduras. También es una comida sin arroz, pero probablemente esté casi lleno después de comer pescado, pechuga de pollo y huevos.
Las anteriores son siete recetas dietéticas compartidas por la madre de Guan Xiaotong, Sashido. Se puede ver que cada comida se prepara cuidadosamente. La cuestión es que los chicos que no necesitan perder peso parecen codiciosos. No importa si es delgado o no. La clave es que estos alimentos luzcan tentadores y apetitosos. A excepción de los palitos de lechuga y pepino, otros ingredientes básicos son diferentes para cada comida. Se puede ver que la madre de Guan Xiaotong también está muy atenta. Supongo que todo el mundo tiene una madre así y no es fácil subir de peso, jaja~ ¿Lo has conseguido? Excepto que las patas de cangrejo y la langosta son difíciles de lograr, todo lo demás es fácil de lograr.