¿Cómo recuperarse lo antes posible de un rostro bronceado tras un entrenamiento militar?
En primer lugar debemos evitar la radiación ultravioleta. En segundo lugar, podemos utilizar aceite de oliva, que puede proteger y reparar la piel tras las quemaduras solares. Podemos usar emolientes para hidratar y también podemos usar productos blanqueadores para el cuidado de la piel. La administración oral de vitaminas C y B puede promover el metabolismo de los pigmentos.
Método reparador after-sun
Materiales: corteza de sandía u hojas de aloe vera.
Método: Aplicar hielo sobre la cáscara de sandía sobre la piel quemada por el sol. La cáscara de sandía natural contiene vitamina C, que puede calmar e hidratar la piel; el aloe vera natural también tiene el mismo efecto. Saque la esencia de aloe vera y aplíquela sobre la piel. Tiene efectos antiinflamatorios, refrescantes y mejora el enrojecimiento de la piel.
1. Mantenimiento básico: No se puede ignorar el mantenimiento básico diario. Limpia tu rostro a fondo todos los días (incluido desmaquillarte y lavarte la cara) y exfóliate el rostro una vez a la semana. ¡No subestimes las técnicas de exfoliación y aplicación de mascarillas faciales! Puede acelerar el metabolismo de la piel y recuperarlo rápidamente.
¿Qué tipo de productos faciales debo comprar si estoy preocupada? Aquí tienes una pequeña receta: aplica yogur en tu cara, empapa el yogur con un algodón y pégalo en tu cara durante 10 a 15 minutos. ¡También se dice que mejora la resistencia de la piel a los rayos ultravioleta!
2. Come más verduras y frutas: Consume más alimentos que contengan vitaminas C, E y betacaroteno, que pueden embellecer tu piel y ayudarte a recuperarte más rápido. Mucha gente cree erróneamente que está relacionado con el color de los alimentos que ingieren. Si beber leche se vuelve blanca, ¿quién se atrevería a tomar café? ¿Comer chocolate? ¿O comer alimentos que contengan salsa de soja? Aunque la leche es rica en vitamina A, es posible que no sea tan rápida como lavarla.
Además, el helado de mango, muy de moda este verano, es rico en betacaroteno, pero no conviene comer demasiado para evitar que la piel amarillee (P.D. Zanahorias, papayas, naranjas y otras Las frutas y verduras son ricas en betacaroteno, comer demasiado también tiene el mismo efecto de amarillear la piel).
Además, comer demasiada albahaca, cilantro (cilantro), puerros y judías rojas también puede hacer que tu piel sea sensible y propensa al bronceado o a las manchas.
Por cierto, me gustaría ofrecerte una sopa dulce que puede aliviar el calor del verano y blanquear tu piel. De todos modos, la sopa de frijol mungo y cebada o la sopa de semillas de loto y cebada con cebada son lo correcto. La cebada es particularmente útil para la belleza de la piel.
3. Protector solar: Recuerda aplicar crema protectora y protector solar durante 15 minutos antes de salir, y recuerda quitártelo y asegúrate de volver a aplicarlo después de una o dos horas al aire libre. bronceado, debes evitar que continúe ennegreciéndose. ¡No creas que no necesitas protección solar si te sientas en el interior! Los pisos, las paredes y el vidrio reflejan los rayos ultravioleta.
4. Bebe más agua: al menos 2000CC de agua todos los días para proteger tu piel y tus riñones.
5. Horario normal: intenta acostarte antes de las 11 de la noche, aunque no puedas, debes acostarte antes de las 12 porque te pierdes el sueño reparador. tiempo, no es tan fácil regresar rápidamente.