¿Qué debo beber en invierno cuando hay mucha humedad en el cuerpo?

¿Qué beber en invierno cuando hay mucha humedad en el cuerpo? Hay cuatro estaciones en un año y el invierno es la estación más seca. En este momento, nuestro cuerpo inevitablemente tendrá algo de humedad. En este momento podemos beber algo para deshacernos de la humedad. A continuación, le explicaré qué beber cuando su cuerpo está mojado en invierno.

Qué beber en invierno cuando hay mucha humedad en el cuerpo 1

1 cáscara de mandarina y té de Poria

5 gramos de Poria, 2 gramos de Cáscara de mandarina, lavar Poria y Cáscara de mandarina, Poria Lavar la cáscara de mandarina y la cáscara de mandarina, remojarla, ponerla en una olla con agua, hervir el agua durante 20 minutos y luego beberla como té.

Función: Poria cocos exuda humedad y diuresis, fortalece el bazo y el estómago, calma la mente y calma la mente; la cáscara de mandarina ventila y fortalece el bazo, elimina la humedad y la flema, calienta el estómago y disipa el frío; este té tiene las funciones de fortalecer el bazo y diluir la humedad, fortalecer el bazo y eliminar la humedad y resolver el efecto anticelulítico.

2.Té de cebada de espino

60 gramos de espino blanco, 90 gramos de semilla de coix y 2 rodajas de piel de mandarina. Lavar los ingredientes, dejarlos en remojo durante la noche y luego hervirlos en agua durante 2 horas. Añadir un poco de azúcar de roca al gusto antes de apagar el fuego.

Función: El espino ayuda a la digestión, fortalece el estómago, promueve la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea; la semilla de coix fortalece el bazo y elimina la humedad, elimina el calor y expulsa el pus. Este té puede promover el metabolismo de la sangre y; Agua en el cuerpo, eliminando así el calor y eliminando la humedad. Elimina el edema.

Métodos para eliminar la humedad en invierno

1. Cerrar ventanas y puertas en los días de lluvia.

Además del metabolismo, también se elimina la humedad producida en el cuerpo humano. estrechamente relacionado con el entorno externo. Mantenga puertas y ventanas cerradas en los días de lluvia para evitar que la humedad exterior entre a la casa. Cuando el clima mejore, abra puertas y ventanas a tiempo para ventilar, lo que puede eliminar la humedad de la casa. En clima húmedo, desecante, aire acondicionado, deshumidificador, etc. Se puede utilizar para eliminar la humedad interior.

2. Aléjate de productos mojados.

No uses ropa que no esté completamente seca. La ropa de invierno es difícil de secar. Puedes secarlos en una tostadora antes de usarlos. No se cubra con una colcha mojada. Puede encender la manta eléctrica para calentar la colcha antes de acostarse por la noche. Después de lavarse el cabello y bañarse, seque su cuerpo a tiempo. Lo mejor es beber un tazón de té de jengibre inmediatamente y ponerse ropa limpia para evitar mojarse.

3. Ejercicio moderado

Debemos prestar atención a mantener el calor en invierno. El enfoque de "sólo suave, no tibio" puede fácilmente permitir que la humedad invada el cuerpo. Coma más alimentos calientes y beba más agua tibia. Podemos eliminar la humedad posparto del cuerpo mediante un ejercicio razonable. Además, remojar los pies también es una buena forma.

4. Consuma algunos alimentos deshumidificadores

Los alimentos demasiado fríos estancarán la función de digestión y absorción del estómago, y los alimentos grasosos dificultarán el funcionamiento normal del estómago. Intente mantener el aroma lo más ligero posible al deshumidificar. Al mismo tiempo, coma con moderación algunos alimentos deshumidificadores, como frijoles rojos, cáscara de mandarina, carpa cruciana, ñame, panceta de cerdo, zanahorias, etc.

¿Qué debo beber si tengo el cuerpo demasiado mojado en invierno? La mejor forma de deshacerse de la humedad en invierno.

1. Deshumidificación por ejercicio

En invierno, a la gente no le gusta hacer ejercicio debido al clima frío, y las personas con mucha humedad en el cuerpo son en su mayoría grasosas y carecen de ejercicio. Cuanto menos les guste hacer ejercicio, más agua se acumulará en sus cuerpos. El ejercicio alivia el estrés y promueve el funcionamiento de los órganos del cuerpo. Para eliminar y reponer agua, trotar, hacer yoga, Tai Chi, saltar la cuerda y otros ejercicios en invierno pueden ayudar a activar la circulación sanguínea, aumentar el metabolismo del agua y eliminar agua del cuerpo.

2. Deshumidificación del punto de acupuntura

El punto Pishu Sebashibeishu se encuentra en la espalda, debajo de la apófisis espinosa de las vértebras torácicas. 11, 1 y 5 pulgadas al lado del lomo. Debe acostarse al seleccionar el punto de acupuntura. El Qi húmedo y caliente del bazo se descargará al meridiano de la vejiga a través de este punto de acupuntura. Por lo tanto, este punto de acupuntura fortalecerá el bazo y el estómago, que es el cuidado de salud más importante para el bazo.

3. Dieta ligera

En invierno, cuando tu apetito mejore, aumentarás considerablemente tu apetito por estofados, estofados picantes, barbacoas, dulces, etc. Muy popular entre la gente. Los alimentos grasosos, dulces y pegajosos son difíciles de digerir y pueden provocar fácilmente flatulencias e inflamación en el sistema gastrointestinal. Si estás sano o no estará relacionado con el hospital y el metabolismo del agua. Estos alimentos tienden a aumentar la humedad en el cuerpo y no son aptos para la digestión. Los alimentos cárnicos pueden provocar fácilmente flema y humedad. Es mejor que las personas con mucha humedad coman menos carne y más comida vegetariana.

4. Prevención alimentaria

El jengibre, el ajo, la cebolla y otras guarniciones son buenos alimentos deshumidificadores. Cocinar sopa de jengibre puede irradiar humedad al cuerpo.

Puede agregar un poco de esta guarnición picante cuando cocine entre semana, lo que puede ayudar efectivamente a deshumidificar.

Comer gachas de frijoles rojos y cebada es un método muy común de deshumidificación, que puede eliminar la humedad del cuerpo. La semilla de Coix fortalece el bazo y elimina la humedad, mientras que los frijoles rojos reponen el sistema hídrico. Hervir los dos juntos puede promover la diuresis y la deshumidificación, y también tiene efectos de belleza. Sin embargo, este método no es adecuado para personas que orinan con frecuencia y en pequeñas cantidades, y aquellas con constitución débil y fría no deben tomarlo durante mucho tiempo.

5. Evita los ambientes húmedos

Además de los problemas metabólicos propios, gran parte del agua producida en el cuerpo humano también está relacionada con el medio ambiente. El clima es muy frío en invierno, por lo que debes prestar atención a mantener el cuerpo caliente y evitar la invasión del aire frío. Si se encuentra con frecuencia en un ambiente húmedo y frío, la humedad puede invadir fácilmente el cuerpo.

6. Alimentos deshumidificantes

(1) Frijol mungo: Es el alimento más utilizado para eliminar el calor y desintoxicar, y tiene efectos reductores de lípidos en sangre y protección del hígado. . Es una medicina natural para personas de constitución húmeda y caliente.

(2) Frijoles rojos: Es un buen producto para la diuresis, reduciendo la hinchazón y quitando el calor. Es especialmente indicado para su consumo en verano. Puede quitar el calor y la humedad, nutrir el corazón y el bazo. y nutre el hígado y los riñones.

(3) Lentejas: Tiene el efecto de fortalecer el bazo y neutralizar el calor, aliviando el calor del verano y reduciendo la humedad. Es adecuado para los vómitos de verano, vómitos por deficiencia del bazo, menos comida y heces blandas. diarrea y edema, y ​​leucorrea con secreción vaginal roja y excesiva.

(4) Semilla de Coix: Es un producto suave que elimina el calor y la humedad. La medicina tradicional china se utiliza a menudo para tratar la deficiencia del bazo y la diarrea, dolor muscular, dolor en las articulaciones, edema, pie de atleta y. otras enfermedades.

(5) Pepino: puede eliminar el calor y desintoxicar, producir fluidos corporales y calmar la sed. Es rico en múltiples vitaminas y fibra. Es un alimento desintoxicante poco común. El pepino también puede promover el metabolismo, blanquear la piel e inhibir la formación de grasa.

(6) Melón amargo: Tiene los efectos de refrescar y calmar la sed, eliminar el calor y desintoxicar, despejar el corazón y mejorar la vista, reponer el qi y aliviar la fatiga, tonificar los riñones y la diuresis. El melón amargo contiene una variedad de vitaminas y minerales, así como ingredientes especiales para eliminar grasa y perder peso, que pueden acelerar la desintoxicación. Según las investigaciones, también tiene buenos efectos reductores del azúcar en sangre, antivirales y anticancerígenos.

(7). Melón de invierno: diuresis y flemas, depurativo y desintoxicante. Las personas con constitución de calor húmedo pueden consumirlo si presentan edema, saciedad, exceso de flema, calor, sed, eczemas, forúnculos, etc. y puede aliviar la resaca.

(8).Maíz: Tiene efectos reguladores del apetito, reduciendo la turbidez y la diuresis, y es adecuado para cálculos en el tracto urinario, nefritis crónica, edemas, hipertensión arterial y pérdida de apetito.

¿Cuál es el mejor alimento para comer en invierno para eliminar la humedad?

1. Jengibre

El jengibre tiene el efecto de aliviar la superficie y eliminar la humedad. Puedes cortarlo en cinco o seis trozos y ponerlo en agua hirviendo, y podrás beberlo en unos minutos. Si te resulta difícil tragar el sabor del agua de jengibre, también puedes añadir un poco de azúcar moreno al gusto, lo que es especialmente beneficioso para las personas que tienen miedo al frío y tienen dismenorrea. Vale la pena recordar que simplemente agregar jengibre como condimento al cocinar no tiene el efecto de deshumidificación, aunque la pimienta puede estimular el apetito y ayudar a la digestión, generalmente es eficaz para eliminar la humedad;

2. Semilla de Coix

La Materia Médica de Shennong la enumera como un producto de primera calidad. El uso prolongado puede curar la humedad, beneficiar el estómago, eliminar el edema, fortalecer el bazo y el estómago. y fortalecer el cuerpo y el qi. La cebada favorece la absorción gastrointestinal. Las personas que a menudo se sienten cansadas y sin fuerzas pueden comer más. Además, la cebada tiene el mayor contenido de fibra entre los cereales y es baja en grasas y calorías, lo que la convierte en el mejor alimento básico para perder peso. La cebada también es rica en proteínas, vitaminas, minerales y azúcares, y también es un alimento de belleza. El consumo regular puede mantener la piel humana brillante y delicada, eliminar el acné y las manchas, mejorar el color de la piel y tiene cierto efecto terapéutico sobre las verrugas causadas por infecciones virales.

3. Ñame

El ñame es de sabor dulce y de naturaleza neutra, y entra en el bazo, los pulmones y los riñones. Tiene muchas funciones como fortalecer el bazo y los pulmones, fortalecer los riñones y reponer la esencia. Junto con Achyranthes bidentata, Rehmannia glutinosa y crisantemo, se la conoce como las "Cuatro Medicinas Huaihe" y se vende en el extranjero. También se dice que "Hu Aishan es la primera de las Cuatro Medicinas Huaihe, y la barra de hierro de Hu Aishan es la". rey." Cuando se usa en combinación con otros ingredientes, el ñame tiene el efecto de fortalecer el bazo y eliminar la humedad. Rico en 18 tipos de aminoácidos, más de 10 tipos de oligoelementos y otros minerales, no solo puede fortalecer el bazo y los pulmones, fortalecer el estómago y los riñones, fortalecer los riñones y la esencia, mejorar los oídos y la vista, ayudar a los cinco internos. Los órganos, fortalecen los músculos y los huesos, pero también mejoran la inmunidad humana, son beneficiosos para el corazón y la mente, alivian la tos y el asma, retrasan el envejecimiento y embellecen la piel.

4. Las judías rojas adzuki

tienen efectos fortalecedores del bazo, diluyendo la humedad, reduciendo la hinchazón y desintoxicando. En la nutrición occidental, los frijoles adzuki contienen más saponinas, que pueden estimular los intestinos, por lo que tienen un buen efecto diurético, pueden aliviar el alcohol y desintoxicar, y son beneficiosos para enfermedades cardíacas, renales, edemas, etc.

Además, los frijoles adzuki son ricos en fibra dietética, que puede aliviar el estreñimiento, reducir la presión arterial, reducir los lípidos en la sangre, regular el azúcar en la sangre, desintoxicar y combatir el cáncer, prevenir los cálculos y fortalecer y perder peso. También son ricos en ácido fólico, que. Facilita que las mujeres embarazadas y las madres lactantes coman más frijoles adzuki rojos. Promover la lactancia. Para quienes necesiten eliminar la humedad y fortalecer el bazo, pueden cocinar anchoas y judías adzuki.

5. Lentejas

La medicina tradicional china cree que las lentejas son dulces y entran en el meridiano del bazo y del estómago, y se utilizan principalmente para tratar la deficiencia y la humedad del bazo, la fatiga mental, las heces blandas, y edema. Los libros de medicina china mencionan que las lentejas son dulces pero no grasosas, fragantes pero no ácidas, cálidas y de color amarillo claro, y son las más adecuadas para fortalecer el bazo. Las lentejas son una buena medicina para fortalecer el bazo y eliminar la humedad. Pueden nutrir el bazo sin engrasar, eliminar la humedad sin resecarlo. Las lentejas son ricas en nutrientes y contienen proteínas, grasas, azúcar, calcio, fósforo, hierro, múltiples vitaminas y fibra dietética. Las lentejas son particularmente ricas en vitamina B.

6. Carpa cruciana

La carpa curiana puede fortalecer el bazo y eliminar la humedad, es rica en proteínas animales y es útil para la falta de armonía entre el bazo y el estómago. Consumido con otros ingredientes que puedan fortalecer el bazo y aliviar la humedad, el efecto será mejor. Lo mejor es comer sopa de carpa cruciana de escamas blancas, que entre la gente se llama "carpa cruciana blanca". La medicina tradicional china cree que tiene los efectos de fortalecer el estómago, reponer el qi y fortalecer el bazo, la diuresis y reducir la hinchazón.

¿Cómo eliminar la humedad del cuerpo y regular la dieta?

Lo más importante para eliminar la humedad del cuerpo es controlar la alimentación. Las personas con cuerpos húmedos son en su mayoría aquellas a las que les gustan los sabores grasos, dulces y fuertes. Es muy probable que este tipo de hábito alimentario provoque la acumulación de humedad en el cuerpo. Si desea eliminar la humedad de su cuerpo, primero debe controlar las causas de la humedad y nunca comer alimentos pesados, grasosos o dulces. Además, no todo el mundo debe ser ávido de bebidas frías. La entrada de aire frío en el cuerpo es también una de las razones importantes del aumento de la humedad en el cuerpo. Al comer algunas frutas y verduras frías, como lechuga, repollo, melón amargo y otros alimentos, puedes agregar cebolla, jengibre y ajo para neutralizar la naturaleza fría.

2. Utilice condimentos diarios para eliminar la humedad.

La humedad en el cuerpo no se produce en un día, por lo que es ineficaz eliminarla en un día. Pero persistir de cualquier forma es lo más difícil, por eso, a partir de la vida diaria, el condimento es una muy buena opción. Las cebollas, el jengibre y el ajo que comemos habitualmente tienen muy buen valor medicinal. Tomemos como ejemplo el jengibre. Todo el mundo debe saber que un plato de sopa de jengibre hirviendo definitivamente provocará sudoración y luego el agua del cuerpo saldrá con el sudor. Una cosa más, no podemos consumir demasiada sal en nuestra dieta. Una vez que comemos demasiada sal, provocará edema en nuestro cuerpo y aumentará la humedad.

3. Ejercicio

El ejercicio es el mejor producto para la salud. Generalmente, las personas cuyo cuerpo está mojado se sentirán pesadas y no querrán moverse, pero cuanto menos se muevan, más humedad se acumulará en su cuerpo, creando un círculo vicioso. El movimiento opuesto puede acelerar la eliminación del agua.

4. Acondicionamiento dietético medicinal

Uno de los métodos más comunes de dieta medicada para eliminar la humedad es la papilla de frijoles rojos y cebada. De hecho, además de las gachas, hay muchos tés deshumidificadores para elegir. Las personas que no quieran meterse en problemas pueden comprar directamente en línea té terminado para eliminar la humedad o ir a una farmacia para comprar algunos materiales medicinales y mezclarlos usted mismo. A continuación se muestran algunas hierbas para eliminar la humedad: semilla de coix, semilla de casia, espino, hoja de loto, etc.

5. Remojo de pies

El principio es eliminar la humedad del cuerpo remojando los pies. Cuando se reduce la humedad en el cuerpo, el peso disminuirá naturalmente. Además de la receta del baño de pies de Jenny, también puedes probar un baño de pies con sopa Wendan, que es muy útil.

Consejos

Quitar la humedad es un proceso largo. No imagine que verá resultados en uno o dos días. Después de todo, la acumulación de humedad en el cuerpo no se forma en uno o dos días. La enfermedad llega como una montaña que cae, y la enfermedad se va como un hilo que gira. La forma de deshacerse de la humedad es persistir.