Preguntas sobre Runjie Eye Drops
Al usar lentes de contacto, es mejor usar Runming de Bausch & Lomb, que se usa especialmente cuando se usan lentes de contacto. Runjie se usa al quitarse los lentes de contacto, sin importar cuál use. cae con demasiada frecuencia. Lo mejor es usarlos unas tres veces al día.
¿Cómo protegen sus ojos los trabajadores informáticos?
Se requiere una buena iluminación cuando se utiliza la computadora. Lo mejor es colocar la pantalla lejos o hacia el lado de la ventana. No sea demasiado fuerte ni demasiado oscuro.
El escritorio de operaciones de la computadora debe ser más bajo que la altura de un escritorio de oficina general, con una postura cómoda para sentarse. El centro de la pantalla de la computadora debe estar al mismo nivel que el pecho del operador.
Las imágenes en la pantalla del ordenador parpadean y saltan mucho. Mirarlas fijamente durante mucho tiempo puede causar fácilmente fatiga ocular, así que tenga cuidado al tomar descansos.
Los operadores de ordenadores consumen demasiada rodopsina y deberían prestar atención a comer más alimentos que contengan vitamina A o hígado animal, zanahorias, verduras, etc.
Puedes optar por usar lentes a prueba de radiación.
Con el desarrollo de la tecnología de la información, operar terminales de computadora es casi una parte inevitable de la vida de las personas modernas. Muchas personas tienen que estar frente a la computadora y mirar la pantalla durante todo el día debido al trabajo. Si esto sucede durante mucho tiempo, es fácil "cansar" los ojos.
En las clínicas de oftalmología es frecuente escuchar a los pacientes quejarse de fatiga ocular o dolores de cabeza, y la mayoría de ellos son operadores de terminales informáticos. La mayoría de los pacientes se quejan de ojos secos, ardor, sensación de cuerpo extraño, visión inestable o borrosa temporalmente, y también pueden sentir párpados pesados, hinchazón y dolor en los globos oculares, o incluso dolores de cabeza. Mediante un examen ocular detallado también se pueden encontrar algunas pistas, como congestión conjuntival, disminución de la visión, disminución de la acomodación, disminución de la secreción lagrimal, etc. En casos graves, incluso puede haber un aumento de la presión intraocular.
Si tienes que estar todo el día frente al ordenador, ¿cómo puedes minimizar el daño en tus ojos? La postura de trabajo y la distancia de trabajo son demasiado cercanas o incorrectas, demasiado cerca de la pantalla de la computadora, usted es más susceptible a daños por radiación, especialmente cuando usa una computadora portátil, la pantalla es demasiado pequeña, por lo que el usuario debe trabajar a una distancia cercana. , inclina la cabeza hacia adelante y tensa los músculos del cuello, lo que fácilmente puede provocar fatiga laboral y aumentar la fatiga ocular.
Calidad y claridad de la pantalla: Algunos ordenadores se han utilizado durante demasiado tiempo, lo que da como resultado una calidad de pantalla reducida y una claridad reducida, provocando dificultades en la lectura.
La luz en el entorno de trabajo es demasiado fuerte o demasiado débil, lo que hace que la pantalla reaccione fuertemente con el mundo exterior e irrite fácilmente los ojos.
Entonces, ¿cómo mejorarlo? Como se mencionó anteriormente, el grado de fatiga ocular está relacionado con la duración de la jornada laboral. Por lo tanto, la mejor manera de evitar la fatiga ocular es descansar lo suficiente y evitar el funcionamiento continuo. Si eres una persona que usa gafas, es muy importante que uses un par de gafas adecuadas.
Para personas mayores de 40 años, lo mejor es utilizar lentes bifocales, o usar gafas de menor potencia al escribir. La postura de trabajo y la distancia también son muy importantes. Intente mantener la distancia al menos 60 centímetros y ajuste la postura más adecuada para que la línea de visión se pueda mantener baja en unos 30 grados. Este ángulo puede relajar los músculos del cuello y hacer. los globos oculares están más relajados. Se minimiza la superficie expuesta al aire.
Si el brillo y la claridad de la pantalla son los adecuados, si la luz ambiental es suave y si la altura y comodidad de las mesas y sillas pueden igualar la altura del terminal, son todos factores que se deben tener en cuenta. consideró.
Ocho notas para trabajadores informáticos
1. Preste atención al equilibrio entre trabajo y descanso para evitar tensiones en los tendones. Operar la computadora durante mucho tiempo causará dolor en las articulaciones de los dedos, muñecas, músculos de los brazos, hombros, cuello, espalda y otras partes. Por lo tanto, el operador debe descansar durante 10 minutos después de trabajar durante una hora, o hacer ejercicio. ejercicios de trabajo.
2. Presta atención a la higiene ocular. La distancia entre los ojos y el documento y entre los ojos y la pantalla debe mantenerse al menos a 50 centímetros, y lo mejor es utilizar un ángulo de visión de 20 grados bajo la luz. Cuando se trabaja, se debe aplicar aceite para el cuidado de la piel a prueba de radiación en la cara y las manos.
3. Las mujeres embarazadas no deben estar expuestas a ordenadores más de 20 horas a la semana. Es necesario prevenir la mala retención de sangre en la cavidad pélvica causada por estar sentado durante mucho tiempo, y para lograr un cierto grado de relajación es necesario prestar atención a la coordinación de altura entre la computadora y la postura sentada de la silla; Permitir el sano desarrollo del feto.
4. Las personas que han estado involucradas en operaciones informáticas durante mucho tiempo deberían comer más verduras y frutas frescas. Al mismo tiempo, aumente la ingesta de vitaminas A, B1, C y E.
Para prevenir la sequedad corneal, los ojos secos, la disminución de la visión e incluso la ceguera nocturna, los operadores de computadoras deberían comer más alimentos ricos en vitamina A, como productos de soja, pescado, leche, nueces, verduras, col china, tomates y espinacas de agua. y verduras frescas. La vitamina C puede inhibir eficazmente la oxidación celular. Las principales funciones de la vitamina E son: reducir el colesterol, eliminar los desechos del organismo y prevenir las cataratas. Las nueces y los cacahuetes son ricos en vitamina E. La vitamina B1 puede mejorar la nutrición de las células nerviosas y aliviar la tensión nerviosa.
5. Prepara un poco de té verde todos los días. El lipopolisacárido del té puede mejorar la función hematopoyética del cuerpo. Después de inyectar lipopolisacárido en el cuerpo humano, puede mejorar la inmunidad no específica del cuerpo en un corto período de tiempo. El té también puede proteger contra los daños por radiación.
6. Para evitar que la pantalla fluorescente sea reflectante o poco clara, la computadora no debe colocarse enfrente o detrás de la ventana; la iluminación ambiental debe ser suave. Si hay una ventana detrás del operador, las cortinas deben estar cerradas para evitar que la luz brillante incida directamente en la pantalla. Las imágenes brillantes proyectadas hacia arriba causan fatiga ocular.
7. La sala de computadoras debe ventilarse regularmente y se debe instalar un ventilador o aire acondicionado en el interior para reducir el impacto del bromo en lugar del difenilfurano en el cuerpo. La densidad del polvo cerca de la computadora es de cientos. veces más alto que en otros espacios de la sala de computadoras. El tiempo que se adhieren a la piel humana puede causar diversas enfermedades de la piel. La sala de ordenadores debe mantenerse limpia e higiénica y las computadoras deben limpiarse periódicamente.
8. Para la mayoría de las personas, parpadear menos de 5 veces por minuto provocará sequedad en los ojos. Una persona parpadea sólo un tercio de la frecuencia cuando trabaja frente a una computadora, lo que reduce la secreción de lubricantes y enzimas en el ojo. Parpadea con frecuencia y descansa la vista al menos una vez cada hora.
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