Pasar un buen periodo de confinamiento puede cambiar completamente tu físico ¿Es cierto o falso?
Pasar un buen periodo de confinamiento puede cambiar completamente tu físico ¿Es cierto o falso?
Mucha gente dice que necesitas mantener tu cuerpo durante el período de confinamiento, pero mucha gente no sabe que puedes cambiar tu figura actual durante el período de confinamiento. debe quedarse en la cama de.
Pero después de dos semanas, después de que la herida sane gradualmente, podrá lograr una recuperación moderada. Entonces, si comprende estos cuatro principios morales durante el período de confinamiento, no hay duda de que podrá hacerlo. cambia de opinión. 1. No comas demasiado
De hecho, durante el parto, es necesario comer cada vez más. De hecho, la mayoría de las madres tendrán mucha hambre después de dar a luz. común Sí, debido a que las madres tienen que alimentar a sus bebés y tomar leche materna, a menudo sienten hambre. Sin embargo, si tiene hambre con frecuencia, no coma demasiado, coma despacio y no trague dátiles de todo corazón.
Porque se come rápido, es fácil comer demasiado, y porque es muy fácil comer carne durante el período de encierro, porque el cuerpo digiere y absorbe especialmente bien los nutrientes, y aumenta de peso durante el encierro. El período es muy difícil. Es difícil perder peso, así que si tienes estándares, puedes contratar a una niñera.
Y lo más tabú durante el período de encierro es la comida grasosa, pero es necesario beber más sopa. Puedes pedirle a la niñera que prepare alguna sopa que pueda favorecer la lactancia pero que no sea grasosa. Por eso, las madres deben entender. que si das un bocado más, tendrás que sufrir una capa extra de pecado después, así que asegúrate de comer menos. En segundo lugar, no te quedes inmóvil.
Muchas personas mayores de la familia han dicho que no es necesario hacer ejercicio durante el encierro. Al igual que mi hermana, ella está casi inmóvil durante el encierro. Está en confinamiento, si haces ejercicio durante este período, habrá problemas más adelante, pero durante el período de encierro, no es bueno simplemente estar en cama por más de un mes.
Si eres una mujer embarazada con buena forma física y buena recuperación, puedes levantarte de la cama y caminar. Hay muchos a tu alrededor durante el período de encierro, cuando sientas que puedes recuperarte. Pues puedes levantarte de la cama y hacer ejercicio, caminar, practicar yoga, y no hay complicaciones tras el confinamiento.
Además, el cuerpo se repara mejor que en la cama, y la forma del cuerpo también es muy alta por lo que, si el cuerpo lo permite, se pueden realizar algunos pequeños ejercicios, pero no es necesario ejercitarse en exceso. . En tercer lugar, debes usar un cinturón abdominal.
Durante el período de encierro, debes usar un cinturón abdominal. Muchas madres a menudo se sienten incómodas porque no usan un cinturón abdominal y además lleva mucho tiempo repararlo. la forma de su cuerpo. Con mucha ayuda, si no hay necesidad de un cinturón abdominal, la carne del abdomen será mucho más grande.
Muchas madres no saben cuál es la función del cinturón abdominal. De hecho, el cinturón abdominal puede reparar muy bien el vientre deformado y puede ser utilizado por algunas que han aumentado mucho de peso durante el embarazo. Además, algunos de ellos se pueden utilizar para la flacidez visceral provocada por demasiada fuerza durante el parto, lo que resulta de gran ayuda, por lo que durante el periodo de confinamiento se debe utilizar el cinturón abdominal de forma continua. Cuarto, asegúrese de prestar atención a la higiene
Este es realmente el tema más difícil para la mayoría de las mujeres embarazadas, porque la mayoría de las personas mayores que las cuidan les dirán que no hagan esto o que no lo hagan. Haz eso, sin embargo, durante el período de encierro, debes bañarte. En la antigua sociedad, no había cuartos de ducha, por lo que si te bañas en una bañera, la herida se infectará fácilmente.
Pero en los tiempos modernos, si hay un baño, debes bañarte, solo asegúrate de no resfriarte, por eso, durante el período de encierro, las madres pueden bañarse y lavarse. su cabello con tranquilidad, pero también hay algunos Los ancianos también impedirán que las mujeres embarazadas se cepillen los dientes y se enjuaguen la boca.
Se dice que si te cepillas los dientes y te enjuagas la boca, provocarás mayor daño en los dientes de las mujeres embarazadas. Es posible que se le caigan los dientes a una edad muy temprana, pero en realidad puede cepillarse los dientes y enjuagarse la boca durante el período de confinamiento. Sin embargo, solo necesita usar un cepillo de dientes suave con cerdas suaves, si se cepilla lentamente, no habrá ningún problema. problema.
Resultado: la mayoría de las madres serán atendidas por los ancianos en casa inmediatamente después de dar a luz a sus bebés, y la mayoría de sus ideas son particularmente anticuadas. Las mujeres de la nueva era necesitan cuidar. Si no lo sabes, debes preguntarle más al médico. Debes tomar la iniciativa y tener un período de encierro saludable. No sigas las cosas de la generación anterior. condición mejora cada vez más.