Obesidad causada por estreñimiento
Solía estar estreñido, pero recientemente he estado desayunando avena y el efecto es realmente bueno. Ve al baño inmediatamente después de comer Jaja, cuando se solucione el estreñimiento te verás mucho mejor.
La avena contiene suficiente fibra y puede mejorar el estreñimiento. La avena también se puede utilizar para adelgazar o mantener un peso saludable… ¡pero los beneficios son muchos!
Como avena Quaker, avena pura, sin cocinar, sin condimentos. Creo que esto es bueno. Puedes comprar otras marcas, pero lo mejor es usar avena pura. Puede que al principio no estés acostumbrado, pero después de comerlo durante mucho tiempo, ¡lo encontrarás muy fragante y delicioso! También existe el yogur o una combinación de yogures, que también puede actuar como laxante y ayudar a la digestión. Sería mejor si tuvieras un exprimidor. El jugo de apio, zanahoria y melón amargo no solo puede hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, sino también nutrir la piel. ¡Agrega un huevo y estos son mi desayuno! Funciona una vez que lo tomo. El estreñimiento persistente puede requerir una o dos veces, porque esto no es un medicamento, sino un desayuno nutritivo, por lo que no importa si lo sigues comiendo. ¡Probar!
Alimentos buenos para el estreñimiento: kiwi, fresa, plátano, manzana, patata, algas, rábano blanco, cebada, frijol mungo, avena, leche, yogur, calabaza, champiñones, zanahoria, pepino, tofu. Recuerda comer más. No hay nada exigente con la comida. Se come carne, verduras y arroz. Es mejor sustituir el arroz seco por papilla.
Este es mi método para tratar el estreñimiento, espero que te pueda ayudar. Tampoco te estreses demasiado. Debes acostarte temprano y levantarte temprano. También es importante desarrollar buenos hábitos de trabajo y descanso.