Directorio de recetas saludables

Conceptos básicos:

Lección 65438

La subsalud no está lejos de ti

Salud y subsalud>3< /p >

Personas subsaludables> 5

Nueve factores que conducen a una subsalud> Cuatro

¿Estás subsaludable? & gt Seis

Cinco daños principales de la subsalud al cuerpo humano>Siete

Lección 2

Dieta subsalud

"Boca" saludable Importante>Nueve

Una dieta diaria razonable mantiene la salud en el camino> 11

Nuestra dieta, junto con las estaciones, es la maestra> 14

Alimentos nocivos. No dejaré que te acerques a mí> 17

Lección 3

Dieta subsíntoma de salud

Antifatiga.

Tengo mi "gusto"> 19

Radiación electromagnética, no tienes dónde escapar> 22

Comidas nutritivas, una forma natural de aliviar el estrés mental> 24

Una alimentación adecuada es el arma mágica para dormir bien> 26

Parte 2

Recetas

Comida vegetariana saludable

Piñones y maíz > 29

Frijoles dulces salteados y azucenas> 31

Anacardos salteados con apio y azucena> 31

Berenjenas en el refugio contra tifones> 32

Rábano rallado original> 33

Loofah salteado> 34

Rodajas de raíz de loto salteadas> 35

Verde salteado frijoles con brócoli> 36

Hongos estofados con cebollas verdes> 37

Verduras de Shanghai salteadas> 38

Berenjenas salteadas con judías verdes> 39

Hongos negros salteados> 40

Dátiles confitados> 41

Lechuga al ajillo> 42

Malantou mezclado con Xiangqian> 43

Brotes de soja hervidos de taro> Cuarenta y cuatro

Brotes de guisantes salteados> 45

Trozos de algas frías> 46

Salteados pepino con perilla> 47

Susan al vapor> 48

Carne nutritiva

Rana de Frijoles>Cuarenta y Nueve

Intestino Lácteo del Sur> 50

Hígado de cerdo frito> 51

Brotes de bambú crujientes y carne de cerdo desmenuzada>Cincuenta y dos

Jiang Shuangdu> 53

Pollo hervido > 54

Pato salado> 55

Corazón de cerdo frito>Fifty Six

Tortilla de ternera teppanyaki> 57

Ternera con verdeo Cebolla> 58

Cordero con espinacas estofadas> 59

Ternera con tofu> 60

Panza de maíz asado> 61

Hongo negro lonchas de panceta> 62

Costillas de cerdo al vapor> 63

Pichón frito crujiente> 64

Callos de res al vapor> 65

Pechuga de res en olla con Coliflor> 66

Tiras de Callos al Ajillo> 67

Pollo Estofado con Hongos> 68

Productos acuáticos saludables

Salteados desmenuzados Anguila con setas del árbol del té > 69

Anguila desmenuzada con setas enoki > 70

Filete de pescado al frijol > 71

Salmón frito > 72

Lubina estofada con berenjena> 73

Pechuga de pescado Wangba> 74

Pastel de pescado> 75

Olla de cerebro de tofu de marisco> 76

Anguila desmenuzada en salsa agria picante> 77

Calamares y col frita> 78

Calamares rellenos de yema de huevo salada> 79

Cabeza de pescado negro a la cazuela> 80

Pez luna al vapor> 81

Espinas en vinagre> 82

Aleta de anzuelo estofada> 83

Cebolla verde salteada> 84

Semillas de melón salteadas>Ochenta y cinco

Salsa de abulón Oden y patas de ganso hervidas>86

Sashimi de medusa de salmón>87

Carpa cruciana estofada con rábano rallado> 88

Alimento nutricional básico

Yuzhou Tangyuan>89

Precio del paquete> 90 libras

Oro y bollos al vapor plateados> 91

Rebanadas de arroz dulce> 92

Pastel de calabaza> 93

Arroz frito con mariscos> 94

Pastel de durian fragante > 95

Albóndigas de camarones> 96

Siomai de cerdo> 97

Fideos de avena fritos> 98

Sopa saludable

Sopa de Pollo con Champiñones> 99

Sopa de Aleta de Tiburón, Cabeza de Caracol y Cordyceps> 100

Pollo, Ganoderma y Tortuga> 101

Costillas de Cerdo y Raíz de Loto Sopa> 102

Perdiz guisada con cocodrilo del norte de Sichuan> 103

Sopa de pollo Tujia> 104

Feto guisado con ginseng de estanque> 105

Morinda officinalis y Cistanche deserticola pene de ciervo guisado> 106

Tortuga guisada con ganoderma lucidum y smilax poria> 107

Manitas de ciervo guisadas con goji> 108

Pichón viejo guisado con ginseng y tortuga> 109

Rana de madera china Pichón guisado> 110

Sopa de cilantro y huevos en conserva> 111

Manitas de venado y ternera guisadas> 112<

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Rana del bosque guisada con coco de mar> 113

Apéndice

Tomar medicamentos después de comer.

Personas poco saludables

Ingredientes preferidos

◆Anís estrellado◆Lentejas blancas◆Lirio ◆Zizhi ◆Ginkgo ◆Menta ◆Frijoles rojos

◆Cáscara de mandarina ◆bergamota◆miel> 114

Poria, baya de goji, regaliz, raíz de kudzu, pimienta, algas marinas, sésamo negro, rojo.

Flores marchitas (Jengibre, Mil Jengibre>; & gt115