¿Cuál es la receta de medicina china más eficaz para el estreñimiento?
Una fórmula de medicina tradicional china para tratar el estreñimiento
1. Angelica sinensis trata el estreñimiento causado por la vejez.
[Receta] Angelica sinensis 60g, raíz de peonía blanca 9g, semilla de cáñamo 30g, ciruela 15g, cistanche deserticola 15g, sésamo negro 24g, regaliz 6g.
[Uso] Decocción en agua, remojar en 60 gramos de miel y tomar tibia.
[Eficacia] Se utiliza principalmente para tratar el estreñimiento causado por la vejez o enfermedades crónicas y la insuficiencia de líquidos corporales.
2. Las almendras de caballo tratan el estreñimiento
[Receta] Divida las semillas de cáñamo, las almendras y los trichosantos en partes iguales y agregue una cantidad adecuada de miel blanca.
[Uso] Los 3 sabores * * * se convierten en polvo fino y se mezclan con miel blanca para hacer pastillas de azufaifo. Tomar de 2 a 3 pastillas al día con agua tibia.
【Eficacia】Esta prescripción es adecuada para el estreñimiento provocado por la depresión por calor.
3. El plátano trata el estreñimiento
[Receta] ¿Plátano 1? 2. Cantidad adecuada de azúcar de roca.
【Uso】Pelar el plátano, agregar la cantidad adecuada de azúcar de roca, guisar en agua, 1? dos veces durante varios días.
【Eficacia】Esta prescripción es adecuada para el estreñimiento causado por sequedad de líquidos corporales y sequedad intestinal.
4. Trata el estreñimiento con piñones y arroz glutinoso.
[Receta] 15g de piñones, 30g de arroz glutinoso.
【Uso】Cocine primero la papilla, luego agregue los piñones y el agua hasta hacer una pasta, agréguela a la papilla y hierva durante 2 a 3 minutos antes de tomarla en ayunas.
【Eficacia】Esta receta es adecuada para el estreñimiento causado por la deficiencia de Qi y sangre.
5. El Ginseng y el Atractylodes se utilizan para tratar el estreñimiento debido a la deficiencia de Qi.
[Receta] 9 gramos de ginseng, 12 gramos de Atractylodes y Poria, 15 gramos de Astrágalo, 10 gramos de Polygonatum y Angelicae, 10 gramos de Platycladus orientalis, 10 gramos de piñones y 7 gramos de regaliz.
[Uso] Decoctar y tomar 1 dosis al día, repartida en dos tomas.
【Eficacia】Esta prescripción es adecuada para el estreñimiento debido a la deficiencia de Qi.
6. Adenophora y Polygonatum odorifera tratan el estreñimiento.
[Receta] 50 gramos de Adenophora y Polygonatum cada uno, 1 pato macho y el condimento adecuado.
[Uso] Quitar las plumas y órganos internos del pato, lavarlo, ponerlo en una cazuela junto con Adenophora y Polygonatum odoratum, añadir la cebolla, el jengibre y el agua y llevar a ebullición, luego cocinar a fuego lento durante 1 hora hasta que el pato esté cocido, se puede comer sal humana y glutamato monosódico a voluntad.
【Eficacia】Esta receta es adecuada para la tos crónica por deficiencia pulmonar, estreñimiento provocado por sequedad intestinal por insuficiencia de luz estomacal.
Principios dietéticos para el estreñimiento
En primer lugar, elija alimentos ricos en fibra dietética
Alimentos básicos: avena, trigo sarraceno, maíz, salvado de trigo y otros cereales locales de temporada. El contenido de fibra dietética alcanza el 18%. Si puede comer unos 500 gramos de cereales o frijoles todos los días, podrá cumplir con los requisitos de fibra dietética para el tratamiento. Además, intenta procesar este alimento básico, que se elabora con arroz integral y harina. Las patatas, las batatas, las patatas moradas y las calabazas también son ricas en fibra dietética. Los experimentos han descubierto que las batatas y las patatas moradas son más eficaces para aliviar el estreñimiento. Si bebes una taza de yogur probiótico al mismo tiempo, el efecto será aún mejor. Luego viene la harina de soja, luego el salvado de trigo y finalmente las patatas. Son alimentos bajos en calorías que no engordan. Coma más carne y menos verduras, como albóndigas y bollos al vapor.
En segundo lugar, elige verduras, frutas y alimentos con hongos y algas
Rábanos, apio, puerro, hinojo, espinacas, berenjenas, brócoli y cebollas crudas productoras de gases, ajos, pepinos, etc. . Entre las frutas, plátanos, manzanas, peras y uvas (las uvas se comen con piel, entre las cuales las proantocianidinas tienen múltiples funciones como eliminar los radicales libres, reducir el colesterol y reducir la presión arterial. La biodisponibilidad es superior al 80%, por lo que usted puede comer más); bacterias y algas. La comida también es rica en fibra dietética y contiene una variedad de micronutrientes. Debe haber dos tipos diferentes de alimentos con bacterias y algas todos los días, que pueden promover la síntesis de ácido pantoténico, niacina, orizanol, riboflavina y mioinositol por parte de E. coli. Es mejor combinarlos con alimentos con proteínas animales, que. es más propicio para el tratamiento.
En tercer lugar, la elección de alimentos proteicos
Las legumbres y los frutos secos son alimentos ricos en proteínas y fibra dietética. Durante el proceso de tratamiento y prevención, se deben combinar pescado, aves, huevos, leche y cantidades adecuadas de carne de ganado con verduras, bacterias, algas, productos de soja y diversos alimentos básicos de cereales ricos en fibra dietética. Al combinar carne y verduras, el guiso, el guiso, el guiso y la mezcla son los ingredientes principales, con menos sofrito y menos fritura. Se pueden preparar guisos con huesos de pollo, rabos de toro y espinazos.
Causas del estreñimiento
1. Factores del hábito de defecar: a algunas personas les gusta leer libros y periódicos al defecar. Esto no solo prolongará el tiempo de defecación, sino que también provocará una defecación lenta. defecación. Esto causa estreñimiento.
2. Hábitos alimentarios: Las condiciones de vida de la gente moderna han mejorado y su comida es refinada, lo que conduce a una menor irritación gastrointestinal y un peristaltismo reflejo debilitado. Para perder peso, algunas mujeres comen muy poca comida, carecen de muchas sobras de comida y evacuan lentamente, lo que provoca estreñimiento.
3. Tiempo de trabajo y descanso: Las personas hoy en día trabajan más duro durante la vida, e incluso se quedan despiertas hasta tarde para completar tareas laborales. La falta de sueño puede provocar estreñimiento.
4. Falta de agua: A muchas personas les resulta complicado ir al baño, por lo que rara vez beben agua, lo que provoca deshidratación intestinal, heces duras y estreñimiento.