¿Qué hacer ante el estreñimiento? Remedios de curación rápida.

Yogur: puede favorecer la reproducción de bacterias beneficiosas y reducir el daño de las toxinas residuales.

Algas: Las sustancias viscosas contenidas en las algas ayudan a suavizar la defecación; las sustancias viscosas son principalmente fibra dietética soluble en algas formadas en agua, como las algas marinas, wakame y hijiki, que son las más útiles.

Manzanas: puede curar el estreñimiento y la diarrea; la pectina de las manzanas es una fibra soluble que tiene fuertes propiedades de retención de agua y es beneficiosa para la limpieza y nutrición de los intestinos. La mejor forma de comer una manzana es sin pelarla. Hay plátanos, kiwis y otras frutas.