¿Cuáles son las precauciones para el masaje de salud?

1. La dirección del masaje debe ser consistente con la dirección de los músculos: a lo largo de la dirección del crecimiento muscular, lenta y rítmicamente, con las arrugas en ángulo recto con respecto a la dirección de los músculos y las manos moviéndose en ángulo recto con las arrugas. es decir, en la dirección de los músculos. Si las arrugas son horizontales, masajéalas verticalmente; si las arrugas son verticales, masajéalas horizontalmente;

2. Dedos utilizados para el masaje: Al masajear, utilice el dedo medio y el anular para dibujar suavemente círculos sobre la piel, tan ligeramente que ya no pueda tocarla. Los movimientos de los dedos deben ser rítmicos y evitar una fricción excesiva sobre la piel.

3. El tiempo del masaje no debe ser demasiado largo, generalmente controlado en unos 5 minutos. El masaje funciona mejor cuando los poros están abiertos, por lo que es mejor masajear después del baño o la limpieza. Alternativamente, puedes obtener el mismo efecto aplicando una toalla caliente.

4. Aunque el masaje es sencillo, seguro, cómodo y fácilmente aceptado por las personas, si no se presta atención al método y la ubicación del masaje, provocará un dolor excesivo al paciente o dificultará la operación. Por eso, cuando se opta por dar masajes a familiares y amigos en casa, lo mejor es elegir un método de masaje sencillo para relajar los músculos y no provocar lesiones graves fácilmente.

Datos ampliados:

Elimina la fatiga y alivia el estrés. Hoy en día, cada vez más jóvenes se encuentran en un estado deficiente de salud. Se cansan con facilidad, a menudo se sienten cansados ​​y no tienen fuerza en todo el cuerpo. Estas personas también pueden recibir masajes. Al estimular algunos puntos de acupuntura del cuerpo, se puede eliminar la fatiga física y mental. Por ejemplo, si usa demasiado los ojos y siente fatiga visual, puede hacer algún masaje saludable usted mismo, lo que puede mejorar la fatiga visual y mejorar la eficiencia en el trabajo.

Si estimulamos las zonas de nuestros pies que corresponden a los órganos o zonas reflejas de las glándulas, podremos mejorar las funciones de los órganos correspondientes y la secreción de las glándulas, y las funciones de nuestros órganos serán las correspondientes. en nuestros pies. Por tanto, estimulando la zona refleja pituitaria en los pies, podemos mejorar la capacidad de la glándula pituitaria para mantenerse sana. También puede regular los trastornos de secreción durante la menopausia.

People's Daily Online - El masaje tiene muchos beneficios, pero hay que prestar atención a estas cosas.