¿Cuándo se deben tomar multivitaminas durante el ejercicio?

Los multivitamínicos deben tomarse después de las comidas. Tómelo con una comida para obtener buenos resultados y beba mucha agua. Las diferentes formas de dosificación tienen diferentes dosis orales. Puede seguir las instrucciones del medicamento y tomar la dosis especificada en las instrucciones.

Si prestas atención a la combinación razonable y diversidad de alimentos en tu vida diaria, no necesitas suplementar más vitaminas. Si toma complejo de vitamina B durante mucho tiempo, es posible que tenga un exceso de vitamina B. Se recomienda complementar algunos multivitamínicos después del ejercicio, como el 21, que será más completo.