¿Cuál es la diferencia entre hacer ejercicio y no hacer ejercicio?

La diferencia entre si una persona es adecuada o no es realmente muy obvia. Es posible que las personas que no tienen hábitos de acondicionamiento físico no puedan notarlo, pero las personas que tienen experiencia en acondicionamiento físico durante todo el año pueden notar la diferencia entre ellos y los demás de un vistazo cuando caminan por la calle. Permítanme hablar sobre la diferencia entre estar en forma y no estar en forma en tres puntos.

Primer punto: existen enormes diferencias en la forma del cuerpo, y los comportamientos y posturas diarias, como pararse, sentarse y caminar, también serán muy diferentes.

Sería mejor que las personas que hacen ejercicio observaran primero su propio cuerpo. Cada tipo de persona formará su propio círculo después de vivir en sociedad durante mucho tiempo. Por ejemplo, las personas que hacen ejercicio prestarán especial atención en el círculo de fitness, como las líneas fuertes del chaleco, los músculos abdominales, los músculos del pecho, las nalgas y los muslos.

Las personas que no hacen ejercicio no les prestan mucha atención, y las personas que no hacen ejercicio suelen tener barriga porque suelen estar mucho tiempo sentadas o les gusta tumbarse, o por dieta, y las mujeres que permanecen sentadas en la oficina durante mucho tiempo no son una excepción. La grasa se acumulará en la cintura, los muslos y otras partes. Y las mujeres especialmente delgadas también tendrán un poco de grasa acumulada en el estómago, provocada por estar sentadas durante largos periodos de tiempo.

Debido a la falta de ejercicio, las personas que no hacen ejercicio tendrán algunos síntomas de "debilidad muscular", por lo que tendrán una postura ligeramente encorvada al caminar, estar de pie o sentarse, pudiendo también experimentar curvatura lumbar. altura desigual de los hombros, etc.

La segunda diferencia es que el panorama mental será muy diferente en comparación con las personas que no hacen ejercicio.

Las personas que tienen el hábito de hacer ejercicio generalmente lucen mejor que las que no lo tienen. Las personas que hacen ejercicio pueden haber corrido durante 40 minutos o varios kilómetros antes de ir a trabajar por la mañana, mientras que las personas que no van a trabajar se levantan tarde y parecen tener sueño.

El fitness puede refrescar a las personas y también puede mejorar la función de desintoxicación del cuerpo. Su piel se volverá rosada debido a la sudoración frecuente y la función digestiva de su estómago mejorará. Las personas que hacen ejercicio también pueden prestar más atención a las comidas fitness y comer alimentos saludables, lo cual también es muy diferente.

La tercera diferencia radica en la diferencia de mentalidad.

Las personas que aman el fitness generalmente tienen un fuerte autocontrol y autodisciplina y pueden gestionar bien sus vidas. Y durante el ejercicio, las personas que hacen ejercicio secretarán dopamina, lo que hace que las personas se sientan particularmente alegres. El ejercicio puede aclarar tu mente y brindarte un estado de ánimo feliz.

El fitness en sí también es algo muy desafiante y requiere que las personas con un espíritu trabajador perseveren. Por lo tanto, existe una gran diferencia entre las personas que hacen ejercicio y las que no les gusta el fitness.