¿Qué frutas tienen propiedades antiinflamatorias?
El limón es una de las frutas más medicinales del mundo. Es rico en vitamina C, azúcar, calcio, fósforo, hierro, vitamina B1 y vitamina B2, lo que resulta muy beneficioso para el cuerpo humano. Se llama "fruta antiinflamatoria" y actúa en el cuerpo humano como un antibiótico natural. Tiene muchas funciones, como antibacteriana, antiinflamatoria y mejora la inmunidad humana. El agua de limón y miel no sólo es una receta secreta para que las mujeres pierdan peso, sino que también tiene efectos antiinflamatorios.
2. Apple Company
Las manzanas son extremadamente nutritivas. Hay un proverbio en el extranjero: una manzana al día mantiene alejado al médico. Las manzanas son ricas en vitaminas y ácidos orgánicos, que pueden reponer los nutrientes perdidos debido a los resfriados. Comer más manzanas no solo puede aliviar eficazmente el estreñimiento y el calor interno, sino que también tiene efectos antiinflamatorios. La medicina tradicional china señala que las manzanas tienen los efectos de nutrir el bazo y el estómago, favorecer los fluidos corporales y calmar la sed, humedecer los pulmones y complacer el corazón.
3. Melón amargo
Los alimentos amargos como el melón amargo contienen aminoácidos, sustancias amargas, alcaloides, etc. Tiene efectos antibacterianos, antiinflamatorios, antipiréticos, calmantes, refrescantes, antifatiga y otros. Cabe señalar que no se pueden comer demasiados alimentos amargos a la vez, de lo contrario pueden provocar fácilmente náuseas, vómitos y otras molestias.
4. Albaricoquero
Los albaricoqueros contienen catequinas (también llamadas taninos del té), que se encuentran comúnmente en el té verde y el cacao en polvo. De los albaricoques se pueden extraer de 4 a 5 gramos de catequinas. La composición tiene un efecto antiinflamatorio al inhibir la actividad de las enzimas que causan inflamación, protegiendo así los vasos sanguíneos y reduciendo la presión arterial.
5. Naranja Verde
La fruta de naranja verde contiene una gran cantidad de vitamina C, que tiene un gran efecto en nuestro organismo. No sólo ayuda a nuestro organismo a reducir la inflamación y la esterilización, sino que también purifica la sangre y reduce la arteriosclerosis. Además, también tiene cierto efecto antioxidante, que puede reducir la aparición de síntomas adversos como manchas en la piel y envejecimiento de los órganos internos. El consumo regular de esta naranja verde puede influir en la belleza y la longevidad.
Referencia: Diario del Pueblo Online - ¿Qué frutas comer para aliviar el dolor de garganta?
Referencia: People's Daily Online - El melón amargo es antibacteriano, antiinflamatorio, antipirético y alivia el calor. Es el alimento más importante que se debe consumir en verano.
Materiales de referencia:
Red de Salud Popular: ¿El melocotón nutre pero el albaricoque duele? Revelando cuatro efectos desconocidos de los albaricoques
Materiales de referencia:
People's Daily Online - Hay muchos beneficios de comer naranjas verdes a principios de otoño.