Introducción a cómo hacer papilla saludable
Remojar arroz y arroz glutinoso en agua durante 15 minutos. Lavar varias verduras y solomillos. Hierva el agua de la olla, agregue el arroz remojado, hierva a fuego lento y cocine a fuego lento. Hervir los champiñones en agua durante 1 minuto y escurrir. Cortar el lomo en tiras, añadir el vino de cocción y el almidón y mezclar bien. Cortar en dados las zanahorias y las verduras. Las zanahorias están demasiado frías para blanquearlas. Blanquear también los trozos de lomo en agua hirviendo y reservar. Cortar los champiñones en dados y remojar las zanahorias en agua. Este es arroz ligeramente podrido, pero agrega un poco de aceite a la papilla y mezcla bien. Luego agrega los champiñones y continúa cocinando por 10 minutos. Agrega las zanahorias y cocina por 5 minutos. Luego agregue la carne de cerdo desmenuzada y cocine por 3 minutos. Por último, añade las verduras. Revuelva bien y cocine por 2 minutos. Luego agregue sal. Sazone con pimienta. Vierte un poco de aceite de sésamo y mezcla bien. Por último agrega un poco de esencia de pollo y mezcla bien. Apaga el fuego.
Consejo: Pon los champiñones frescos en agua hirviendo y cocínalos durante 2 minutos para eliminar un poco de olor y hacer que la papilla quede más suave. Remueve el cerdo desmenuzado con un poco de almidón, escaldalo y finalmente cuécelo en la papilla durante 3 minutos para que el cerdo desmenuzado tenga un sabor suave y tierno.
Cómo hacer papilla saludable Cómo hacer papilla de sésamo negro y nueces.
Remojar el arroz y el arroz glutinoso en agua durante 10 minutos. Llevar a ebullición el agua de la olla y agregar el arroz y el arroz glutinoso. Llevar a ebullición a fuego alto, tapar y cocinar a fuego lento. Saltear las nueces y las semillas de sésamo. Luego triture las gachas de arroz con puré de ajo y cocine hasta que espese, agregue el azúcar de roca y cocine hasta que el azúcar de roca se derrita. Agrega las semillas de sésamo negro y las nueces. Revuelva bien y cocine por 2 minutos. Apaga el fuego.
Consejos: No es necesario pelar las nueces, la piel de las nueces es más nutritiva. Saltee hasta que esté fragante y agréguelo a la papilla. No es necesario cocinar durante mucho tiempo. Después de hervir, puedes apagar el fuego y la papilla tendrá mejor sabor.
Cómo hacer gachas para conservar la salud: Cómo hacer gachas de hongos y abulón
Lavar y desmenuzar las setas de cardo y reservar. Cortar el magro de cerdo en rodajas y lavar la sangre. Remoja el hongo en el cabello y lávalo. Cortar los filamentos. Lava el arroz y ponlo en la olla. Lavar y triturar las zanahorias y reservar. Llevar el arroz a ebullición y agregar la carne de cerdo desmenuzada. Después de hervir, retire el polvo flotante de encima. Cocine a fuego lento durante quince minutos. Ponga los champiñones ostra en la olla y cocine durante veinte minutos. Agrega las zanahorias, los hongos y el jugo de jengibre y cocina por 20 minutos. Cocine hasta que la papilla espese. Agregue pimienta y sal antes de cocinar y revuelva bien. Atender.
Consejo: Añade pimienta y sal antes de cocinar. Mejora el sabor y mantiene el yodo en la sal.
Cómo hacer papilla saludable: Cómo hacer papilla de ñame y rábano
Prepara todos los materiales. Lavar el arroz glutinoso y el arroz juntos y remojarlos en agua durante 10 minutos. Pelar y cortar el ñame en trozos, remojar en agua y reservar. Pelar el rábano y cortarlo en trozos pequeños. Lavar los champiñones y cortarlos en trozos pequeños. Hervir el agua en la olla, añadir los rábanos y los champiñones y blanquearlos. Coloque el arroz, el rábano y los champiñones en la olla arrocera. Pon el ñame. Agregue la cantidad adecuada de agua caliente. Coloque la almohadilla en el potenciómetro de voltaje. Gachas de arroz nutritivas cubiertas para el cuidado de la salud. Después del pitido, abre la tapa y agrega sal al gusto. Agrega unas gotas de aceite de sésamo y mezcla bien. Servir en un bol y espolvorear con cebolla verde picada.
Consejo: Los ñames tienen un alto valor nutricional y también se pueden utilizar ñames comunes. No agregues demasiada sal, solo un poco de sal. Unas gotas de aceite de sésamo pueden hacer que la papilla tenga un sabor más delicioso.