Canciones sobre alimentación saludable
La alimentación saludable es lo primero y se debe descartar la orientación alimentaria;
Comer temprano, almorzar bien y comer más tarde. No tomes fotografías a menos que tenga sentido.
La fuerza motriz de las personas es el azúcar en sangre, que consume más energía durante el día;
Las proteínas constituyen el tejido humano y el metabolismo alcanza su clímax durante la noche.
Debes estar de buen humor a la hora de comer, ser tímido y contener la respiración es molesto;
Come bien y ten buenos cogollos fragantes, y no seas exigente a la hora de comer y bebida.
Masticar lentamente, digerir bien y tener alta eficiencia de absorción y utilización.
Carne grande, carne roja, huele mal, comer más comida vegetariana y menos carne, es mejor comer; comida ligera.
La salud debe ser simple y el procesamiento de patrones es lo peor;
Los alimentos solo representan tres tercios del estómago y los alimentos no básicos representan setenta y siete.
Coma solo el 70% de su capacidad para la cena y busque bocadillos cuando tenga hambre.
No coma bocadillos como alimento básico, solo coma verduras y frutas.
Si no te sientes bien, no pidas medicamentos. Primero, observe la forma correcta de comer.
No tomes suplementos a la ligera, debes saber qué es muy poco.
Se prefieren los alimentos naturales y es mejor sustituirlos con frecuencia;
Los frijoles, las patatas y los melones son abundantes y diversos, lo que favorece la protección de la salud.
2 canciones populares
1. Canciones gastronómicas:
La sal y el vinagre son buenos como antivirus y antiinflamatorio, los puerros nutren los riñones y calientan el organismo. las rodillas y la cintura; el rábano elimina la flema y la flatulencia, el apio puede reducir la inflamación La presión arterial;
Los chiles pueden disipar el frío y la humedad, la sopa de cebolla y jengibre puede aliviar los resfriados y el ajo suprime la enteritis y los frijoles mungo son mejores para; aliviar el calor;
El plátano alivia el estreñimiento y alivia el fuego del estómago; cómelo para fortalecer el estómago y el bazo; los tomates nutren la sangre y la piel, y comer huevos mejora la inteligencia y la nutrición;
Los cacahuetes pueden reducir el colesterol, los melones y los frijoles pueden reducir la hinchazón y la diuresis; el pescado y los camarones pueden nutrir la leche y mejorar la vista del hígado de los animales;
Para promover los fluidos corporales y calmar los nervios, cuente las ciruelas negras. , humedece los pulmones y el cabello negro, y hace que las nueces humedezcan la sequedad y prolongan la vida, y la luz de la luna de uva rejuvenece a las personas.
2. Canciones populares interesantes:
Anhui es dulce, Hubei es salada, Fujian y Zhejiang son saladas y dulces; Ningxia, Henan, Shaanxi, Gansu son verdes, picantes, dulces y salado;
Vinagre de Shanxi, sal de Shanxi, salado y agrio de las tres provincias del noreste; Guizhou y Jiangxi son picantes y con ajo, Sichuan es picante y entumecido;
Guangdong es fresco, Jiangsu; es ligero, algunos El número de grupos étnicos es inusual;
3 Canción de terapia de gachas:
[1]
Si quieres una buena piel, agrega. dátiles rojos a la papilla. Si no tienes insomnio, añade loto blanco a la papilla.
Dolor de espalda y deficiencia renal, papilla con castañas. Conciencia insuficiente, gachas con longan y carne.
Mareos, sudoración excesiva, cebada en las gachas. Para humedecer los pulmones y aliviar la tos, agregue azucena a la papilla.
El pelo negro nutre los riñones, añade nueces a la papilla. Para controlar la presión arterial, agregue hojas de loto a la papilla.
Es bueno para nutrir el yin e hidratar los pulmones. Añade hongos blancos a la papilla. Para prevenir la meningitis en primavera, las gachas de bolsa de pastor son buenas.
Para fortalecer el bazo y favorecer la digestión, añade espino a la papilla. Meng Duo es muy olvidadizo y agrega yemas de huevo a la papilla.
[2]
La papilla de judías rojas es un buen tónico para la diuresis, reduciendo la hinchazón y tratando el pie de atleta.
Alivia el calor, favorece los fluidos corporales y calma el estómago, haciendo que la papilla de caña de azúcar sea más deliciosa.
La papilla de jengibre es eficaz para resfriados y dolores abdominales.
Para frenar la diarrea, fortalecer el bazo y nutrir los cinco órganos internos, añade lentejas a la papilla.
Nutrir los riñones y el hígado es bueno para mejorar la vista. El poder mágico se muestra en la papilla de baya de goji.
Para nutrir el qi y la sangre para resistir el hambre y el frío, pon pasas en la papilla.
4. Fruit Health Song:
La pera es buena para eliminar las flemas después de las comidas y la manzana es rica en nutrientes digestivos.
Los cítricos son buenos para la digestión y la flema, y las uvas son buenas para la longevidad.
El plátano contiene potasio para aliviar el fuego del estómago, humedecer los pulmones y comer nueces para el cabello negro.
Para producir líquido y calmar los nervios, cuenta ciruelas negras, fortalece el estómago y el bazo y come dátiles rojos.
Los tomates reponen sangre y permanecen en la cara, inhibiendo que las células cancerosas se conviertan en monos.