¿Qué se puede comer después de estar sano para ayudar a perder peso y mejorar el metabolismo?
Avena: rica en ácido linoleico y saponinas, que pueden reducir el colesterol sérico y los triglicéridos.
Maíz: rico en calcio, selenio, lecitina, vitamina E, etc. , tiene el efecto de reducir el colesterol sérico.
Kelp: Rica en taurina, que puede reducir el colesterol en la sangre y el alginato de fibra dietética puede inhibir la absorción del colesterol.
Ajo: Contiene una mezcla de compuestos azufrados que reducen el colesterol en sangre, previenen la trombosis y ayudan a aumentar los niveles de HDL.
Manzanas: Ricas en potasio, pueden excretar el exceso de sales de potasio del organismo y mantener la presión arterial normal.
Leche: Al contener más calcio, puede inhibir la actividad del colesterol sintasa en el cuerpo humano y reducir la absorción corporal de colesterol.