¿El estiramiento te ayuda a crecer? ¿Cómo crecer científicamente?

Generalmente, puede crecer hasta los 18 años, pero hasta los 23, hay un potencial de crecimiento de aproximadamente 1 cm cada año;

Solo para crecer, debes tener una nutrición adecuada, ejercicio adecuado y buen sueño. . .

¿Eres indispensable? Entonces, ¿no puedes quedarte despierto hasta tarde, ser exigente con la comida o quedarte quieto durante largos períodos de tiempo?

Come más, duerme más y haz más ejercicio.

Comer más no significa comer a voluntad, sino llevar una dieta equilibrada e integral. Además, come menos M y K.

Duerme más, en lugar de estar todo el día tumbado en la cama, acuéstate temprano por la noche, levántate a última hora de la mañana y echa una siesta al mediodía.

Más ejercicio no significa correr o levantar pesas, sino jugar baloncesto, hacer dominadas, saltar la cuerda y nadar. Debes estar siendo el objetivo.

Además, los músculos no deben estar demasiado tensos y los huesos de la cintura deben estar estirados. . . En pocas palabras, es un ejercicio parecido al yoga, muy bueno.

¿Cuánto mide tu padre/madre? Generalmente puede superar la altura del padre/madre, si es niño/niña.

Pero lo mejor es acudir al hospital para revisar la línea epifisaria. Si se cura, realmente no hay nada que puedas hacer.

¿Escuché que existe el aumento de senos por fracturas? Pero se dice que tiene muchos efectos secundarios y no es muy eficaz. No lo hagas a menos que sea absolutamente necesario.