¿Cómo pueden los pacientes con enfermedad coronaria pasar el verano de forma segura?

El verano ya está aquí, la temperatura va subiendo poco a poco, la presión del aire baja y el calor es insoportable. Incluso las personas sanas suelen sentir diversas molestias, como opresión en el pecho y dificultad para respirar. Las personas con enfermedad coronaria tienen más probabilidades de correr riesgo. Esta temporada es un período de alta incidencia de infarto agudo de miocardio y muerte súbita por enfermedad coronaria. Los principales factores que causan enfermedades en verano son las altas temperaturas, la transpiración excesiva y el suministro insuficiente de agua, que provocan una sangre espesa e incluso aumentan la carga adicional para el corazón. Al mismo tiempo, debido a la alta temperatura, los pacientes se impacientan y tienen grandes cambios de humor, lo que provoca una aparición repentina y la muerte en un corto período de tiempo. Por tanto, si los pacientes con enfermedad coronaria no prestan más atención, las consecuencias serán bastante graves. Si toma medidas preventivas en horarios habituales, puede evitar ataques repentinos de enfermedad coronaria. Para superar de forma segura el período de alta incidencia en verano, los pacientes deben prestar atención a los siguientes aspectos:

1. La reposición de agua representa aproximadamente el 65% del cuerpo humano. Por lo general, necesitamos beber unos 8 vasos de agua al día para cubrir las necesidades del organismo. El caluroso verano provocará mucha sudoración y evaporación, lo que requiere una reposición oportuna de agua. El estándar que demuestra que hay suficiente agua en el cuerpo humano puede ser 1500 ml de orina al día. Este método es relativamente simple y fácil de implementar.

2. Dieta razonable La dieta de los pacientes con enfermedad coronaria debe controlarse razonablemente y la ingesta de sal y grasas debe controlarse adecuadamente. Coma más verduras y frutas verdes. Mezcla adecuada de cereales integrales. Debes tener buenos hábitos alimentarios, no ser exigente con la comida, no comer en exceso y tener una nutrición equilibrada. Y evite fumar y beber alcohol.

3. Evita beber agua helada. En los días calurosos de verano, normalmente nos refrescamos bebiendo mucha agua helada. Este método es muy tabú para los pacientes con enfermedad coronaria. Cifras profesionales demuestran que beber más de tres vasos de agua helada provocará grandes cambios en el electrocardiograma. Beber gran cantidad de agua helada en poco tiempo puede provocar angina de pecho y provocar enfermedades, por lo que hay que tener precaución al beber agua helada. Lo más importante es beber agua helada con moderación.

4. Muévete lentamente, no ejerzas fuerza brusca ni cambies de postura bruscamente. Los movimientos inadvertidos en pacientes con enfermedad coronaria pueden provocar vasodilatación. Lo más importante es moverse lentamente, para permitir que los vasos sanguíneos tengan un proceso de amortiguación y no ejercer fuerza de repente. Lo mismo ocurre con el cambio de posición. Ya sea que te despiertes por la mañana o por la noche, no te incorpores de repente. Después de despertarse, acuéstese en la cama un rato, luego siéntese lentamente y luego siéntese un rato antes de levantarse del suelo para evitar apresurarse. 5. Presta atención a las pausas para el almuerzo y evita salir durante las épocas de calor. Los estudios de expertos han descubierto que los pacientes con enfermedad coronaria que toman una siesta de media hora al día tienen una tasa de mortalidad por enfermedad coronaria un 30% menor que aquellos que no duermen. Aunque sólo lleva media hora, puede reducir la presión arterial del paciente y ralentizar el ritmo cardíaco. Desde el mediodía hasta las 2 de la tarde también es el momento más caluroso del día. Tomar una siesta ralentizaría su ritmo cardíaco y evitaría los picos del día.

6. Las investigaciones sobre la toma de medicamentos a tiempo muestran que entre las 6 y las 10 de la mañana es el período de mayor incidencia de muerte súbita por enfermedades agudas como el infarto de miocardio y el accidente cerebrovascular. Por lo tanto, los pacientes deben tomar los medicamentos con antelación todas las mañanas para evitar este período peligroso. Tomar los medicamentos a tiempo también es una forma importante de evitar enfermarse.

7. Estar tranquilo y optimista. Los pacientes con enfermedades coronarias deben tener la mente tranquila y no emocionarse demasiado, ya sea que estén felices o tristes. La meditación también es una forma de mantenerse saludable. La estimulación externa también es un factor importante en la aparición de enfermedades coronarias.