¿Cómo "sudar" durante el invierno para cuidar la salud?
Bebe una taza de agua caliente o papilla caliente antes de hacer ejercicio para que tus poros estén listos para abrirse y no abrirse. Después de un período de ejercicio, todos los poros se abrirán y el sudor desaparecerá por completo. Pero no encienda el aire acondicionado, el ventilador ni se dé una ducha fría inmediatamente después del ejercicio.
El jengibre es bueno en verano. Puede eliminar la humedad y calentar el bazo y el estómago, y puede abrir los poros del sudor. Las personas que tienen que trabajar en un ambiente con aire acondicionado pueden insistir en beber un poco de agua de jengibre, como preparar té con rodajas de jengibre y agua de dátiles y jengibre. , promover la transpiración.
Las personas que trabajan en edificios de oficinas durante mucho tiempo pueden utilizar bolsas de agua caliente y calentadores de bebés para aumentar la transpiración. Coloque a un bebé abrigado sobre sus rodillas después del trabajo todos los días para permitir que el cuerpo genere calor y penetre profundamente en la piel. Remojar los pies en agua caliente después de regresar a casa también puede lograr el mismo efecto.