¿Cuáles son los comportamientos que dañan los ojos?

¿Cuáles son los comportamientos que dañan los ojos?

¿Cuáles son los comportamientos que dañan los ojos? Usamos los ojos todo el tiempo y la fatiga visual es una señal de alarma que envía el ojo. Del cuerpo al cerebro. No prestar atención a proteger nuestros ojos empeorará nuestra visión. Compartamos contigo los comportamientos que dañan tus ojos. ¿Cuáles son los comportamientos que dañan los ojos? 1

Hay muchos comportamientos que dañan los ojos en la vida, como el uso excesivo de los ojos, el mal ambiente ocular, el uso irregular de lentes de contacto, etc. Los malos hábitos en el uso de los ojos suelen afectar directamente a la visión. Se recomienda prestarle mucha atención en la vida para evitar los malos comportamientos mencionados anteriormente.

1. Uso excesivo de los ojos: al trabajar o estudiar a corta distancia, los músculos del globo ocular suelen estar en un estado de tensión si los ojos se utilizan durante mucho tiempo y los ojos no se pueden relajar ni ajustar. , es fácil dañar los ojos y provocar miopía. Además, si permanece despierto hasta tarde durante mucho tiempo o duerme mal, sus ojos no podrán descansar después del trabajo y su función de autorregulación se debilitará gradualmente, lo que también puede provocar fácilmente enfermedades oculares.

2. Entorno ocular malo: por ejemplo, leer o usar una computadora en posición semi-supina, las malas posturas oculares pueden destruir el equilibrio de la presión intraocular y pueden dañar los ojos a largo plazo. correr. Además, estar en un automóvil que tiembla, leer mientras camina o mirar un teléfono móvil en un entorno físico inestable puede dañar sus ojos en diversos grados. Además, si utiliza productos electrónicos en un ambiente oscuro durante mucho tiempo, la carga sobre sus ojos aumentará. Para las personas con alta miopía, es fácil inducir el riesgo de desprendimiento de retina, que puede causar ceguera temporal en casos graves.

3. Invisibilidad Uso irregular de gafas: Las lentes de contacto generalmente entran en contacto directo con los globos oculares y pueden provocar ciertos daños en la córnea. Si usa lentes de contacto durante mucho tiempo o la calidad de los lentes de contacto no es la adecuada, puede dañar sus ojos. En casos severos, puede causar edema corneal, ojos secos, transmisión de luz corneal debilitada, pérdida progresiva de la visión. etc.;

4. Otros: No use gafas de natación al nadar. Si la calidad del agua es mala, puede causar infección ocular. Si no usa gafas de sol bajo el sol abrasador, la exposición prolongada a una luz intensa puede dañar sus ojos. Una sola dieta provoca deficiencias nutricionales, displasia vascular del fondo de ojo, tabaquismo prolongado y abuso de colirios, etc., que pueden provocar ciertos daños en los ojos. Cuáles son las conductas que dañan los ojos 2

1. Frótate los ojos con las manos. Muchas personas habitualmente se frotan los ojos con las manos cuando sienten picazón. Sin embargo, esta práctica puede provocar fácilmente la entrada de bacterias en los ojos, inducir infecciones oculares y aumentar la posibilidad de enfermedades infecciosas oculares.

2. Utilizar productos electrónicos durante mucho tiempo. Debido a los cambios en los estilos de trabajo, muchas personas necesitan utilizar productos electrónicos durante mucho tiempo en sus vidas, sin embargo, esta práctica tiene un gran impacto en la vista y también puede provocar una profundización de la miopía, por lo que hay que controlar el tiempo de uso. Productos electrónicos para ayudarte a ti mismo. Mejor protección para los ojos.

3. Apaga las luces y mira la televisión. A muchas personas les gusta apagar las luces y mirar televisión. Sin embargo, dado que los ojos son muy sensibles a los cambios de luz y oscuridad, este enfoque puede causar fácilmente irritación en los ojos y posteriormente afectar la visión.

4. Utiliza lentillas para dormir. Muchas personas tienen la costumbre de usar lentes de contacto para dormir, pero dormir con lentes de contacto durante mucho tiempo puede causar hipoxia corneal, lo que puede provocar una infección.

5. Desmaquillado incompleto. La eliminación del maquillaje tiene un cierto impacto en los ojos. Esto se debe a que una eliminación incompleta del maquillaje provocará que los párpados se obstruyan y las secreciones no se puedan drenar por completo, lo que a su vez puede provocar daños en los ojos.

6. Confianza excesiva en los colirios. Muchas personas tienen la costumbre de usar gotas para los ojos en la vida diaria. Sin embargo, dado que la mayoría de las gotas para los ojos contienen conservantes, el uso excesivo puede causar gotas para los ojos, erosión y otros problemas.

Si tienes hábitos relacionados, lo mejor es prestar más atención para evitar daños en tus ojos por malos hábitos de vida. Además, proteger sus ojos no es tan difícil como cree. Siempre que comience con las pequeñas cosas de la vida, use sus ojos científicamente y use sus ojos de manera higiénica, puede ayudar a todos a proteger sus ojos mejor.

Cuáles son las conductas que dañan los ojos 3

1. Usar los ojos de cerca durante mucho tiempo

Todo el mundo sabe "bizco", es una acción intencional, y miramos de cerca Cuando se toca un objeto, los músculos se adaptarán involuntariamente. Con el tiempo, los músculos ciliares se cansarán y los ojos se sentirán hinchados y dolorosos.

Si estás mirando tu teléfono móvil, estás usando tus ojos a corta distancia y has superado la "distancia segura" de la pantalla del teléfono móvil.

Para los niños, leer libros, leer libros ilustrados, dibujar, jugar con pequeños bloques de construcción (como algunos bloques de Lego) durante más de 15 a 20 minutos consecutivos se consideran uso a corto plazo del ojos.

2. Mal entorno ocular

Ver cosas en un entorno demasiado brillante o demasiado oscuro no es bueno para nuestra salud ocular. El mayor cambio son nuestras pupilas, aunque se adaptarán. La luz entra en el ojo, pero su uso excesivo puede provocar fácilmente una fatiga excesiva de los músculos ciliares, lo que provoca sensaciones incómodas.

Apagas las luces para ver la televisión, juegas con el móvil y solo enciendes la lámpara del escritorio para hacer los deberes. Sientes que es fácil ver las cosas con claridad, pero no sabes lo difícil que es. Tus ojos están trabajando detrás de escena.

3. Mirar la pantalla electrónica sin tomar un descanso

Los trabajadores miran constantemente el ordenador y los niños toman clases online durante casi una hora. En la sociedad moderna, los productos electrónicos son inseparables. . Una necesidad.

Mirar fijamente la pantalla electrónica reducirá nuestra frecuencia de parpadeo, lo que provocará una falta de humedad de las lágrimas en los globos oculares. Con el tiempo, los ojos se secarán y dolerán de forma natural. Todo el mundo debe conocer esa sensación de acidez...

Cómo aliviar la fatiga visual

Hay muchas causas de la fatiga visual. Si usas demasiado los ojos, simplemente descansa. Evite el uso excesivo de sus ojos en el futuro. Preste atención a Utilice posturas oculares para aumentar el tiempo de visualización al aire libre y garantizar el uso científico de los ojos. Además, existen las siguientes situaciones.

En primer lugar se debe considerar el factor de los ojos, que se refiere principalmente a la disminución de la función visual provocada por algunas enfermedades oculares, haciendo que el paciente tenga dificultad para ver, provocando fatiga visual. Como errores de refracción, anisometropía, estrabismo, presbicia, cataratas, etc. Por lo tanto, las personas con fatiga visual prolongada deben estar alerta ante el riesgo de enfermedades oculares y buscar tratamiento médico lo antes posible.

El segundo es el impacto ambiental: la luz es demasiado brillante o demasiado oscura, el parpadeo es inestable y la distribución de la luz es desigual. Por lo tanto, debes asegurarte de que la luz del entorno donde utilizas tus ojos sea la adecuada y no leer ni utilizar teléfonos móviles en lugares con poca iluminación, como baños y autobuses.

También existe una situación especial en la que la refracción incorrecta de las gafas provoca una corrección de la visión insuficiente o excesiva, lo que provoca fatiga visual. Por lo tanto, se recomienda acudir a un hospital oftalmológico profesional para realizar una optometría médica para garantizar la calidad. exactitud de la refracción.

Muchas personas pueden tener la impresión de que la optometría significa "controlar el optograma y cambiar lentes de diferentes potencias hasta poder ver con claridad". De hecho, los requisitos para la corrección deberían ser más "duros" y la optometría y las gafas correspondientes deberían ser más "complicadas".

Para corregir la miopía no sólo debes ver con claridad, sino también ver cómodamente. Si te sientes mareado o hinchado después de usar las gafas nuevas, es posible que la corrección no tenga éxito.

Para corregir científicamente la miopía, se recomienda elegir optometría médica con un examen más sistemático y una refracción más precisa, considerando de manera integral la función de la visión binocular, el eje del ojo, la curvatura de la córnea, la posición de los ojos y otros factores para garantizar la corrección científica. Ambos pueden ver claramente y tener una buena experiencia visual al mismo tiempo.

Para tener una buena experiencia visual, debemos insistir en utilizar nuestros ojos de forma científica y desarrollar la protección ocular como un hábito.