¿Qué frutas debo comer para el estreñimiento?

La primera fruta, el plátano, contiene mucha fibra y puede ser un buen laxante.

En segundo lugar, puedes comer fruta del dragón cuando estás estreñido, porque en comparación, la fruta del dragón contiene menos azúcar que los plátanos y evacua mejor.

En tercer lugar, debes desarrollar el hábito de comer más manzanas. Esto también puede aliviar eficazmente los síntomas del estreñimiento y es bueno para tu cuerpo. Además, en la vida diaria también debemos comer más verduras y beber leche para asegurar una nutrición equilibrada, y comer menos cosas secas para evitar que empeore el estreñimiento.