¿Qué es el método de alternancia de frío y calor? encontrar solución

Aplicar en todo el cuerpo o zona local, primero con agua caliente, luego con agua fría, de ida y vuelta. Pero si te bañas alternativamente, no es necesario repetirlos. En este caso, por ejemplo, para los ojos, puede favorecer la circulación sanguínea en los ojos. O como alternar baños de agua fría y caliente:

Primero, al bañarse con agua caliente, los poros de las glándulas sudoríparas de todo el cuerpo se expanden y la suciedad del cuerpo se excreta con el sudor;

En segundo lugar, el agua caliente suaviza la sangre, promueve el metabolismo y refresca a las personas;

En tercer lugar, los vasos sanguíneos de todo el cuerpo se expanden al tomar un baño caliente y se encogen al tomar un resfriado. baño. Cuando los vasos sanguíneos se contraen de esta manera y aumenta su elasticidad, no se endurecen fácilmente y la presión arterial no aumenta. Esto puede prevenir los accidentes cerebrovasculares en las personas mayores. De hecho, ésta es la razón de la longevidad de Marao.

Pero cabe señalar que las personas que están acostumbradas a tomar baños calientes no deben tomar baños fríos inmediatamente después de tomar un baño caliente. Deben comenzar con un baño caliente y luego bajar gradualmente la temperatura del agua. Después de un período de adaptación, deben adoptar el método de baño "primero calentar y luego enfriar".