Mantener la salud es mantener la vida.
Los peligros del bloqueo de hombros y cuello
Primero, afecta la circulación facial, la desintoxicación, la respiración y la absorción.
1. He estado haciendo cuidados profesionales durante mucho tiempo, pero el efecto no es muy bueno.
2. La piel está apagada, apagada y con un tono desigual; es flojo e inconsistente con la edad real.
3. Cansancio, poca resistencia, alergias, fácil aparición de marcas y manchas de pigmentación.
En segundo lugar, suministro insuficiente de sangre a la cabeza
1. Dolor de cabeza, mareos, migraña
2. >3. Mala calidad del sueño (muchos sueños, fácil de despertar, difícil conciliar el sueño)
En tercer lugar, obstrucción de hombros y cuello
1. al presionar la mano (tensión, dolor de huesos es hiperplasia).
2. Dolor en las articulaciones del hombro, entumecimiento frecuente de las extremidades, manos y pies fríos, poca dureza y propenso a la fatiga en un corto período de tiempo.
Cuarto, trastorno de la secreción hormonal
El crecimiento de las hormonas pituitarias, los trastornos endocrinos, la sensibilidad psicológica, la irritabilidad, la falta de confianza, la paranoia y la deformación de la columna cervical causarán deformación y compresión de la columna lumbar. el nervio ciático, oprime la cavidad pélvica y también provoca trastornos endocrinos: dolor de espalda, debilidad en las piernas, fatiga, trastornos endocrinos, menstruación irregular, dismenorrea, obesidad, infecciones ginecológicas, disfunción sexual, erosión cervical, fibromas uterinos, etc.
Peligros de la hipotermia para el cuerpo humano
(1) Daño al corazón:
Nuestro cuerpo tiene una función de autorregulación y el corazón es un bomba de potencia. Cuando nuestra temperatura corporal es 0,5°C inferior a la temperatura corporal normal, para asegurar el suministro de sangre a varios órganos del cuerpo, el corazón debe acelerar su velocidad de bombeo, al menos 10 veces por minuto, 600 veces por hora, 14.400 veces cada 24 horas y 5.256.000 veces al año. El corazón se cansará cada vez más, lo que eventualmente provocará una sobrecarga del corazón, exceso de trabajo y enfermedades.
Además, la circulación sanguínea lenta reducirá el suministro de nutrientes de las arterias coronarias, lo que hará que el corazón lata sin energía, lo que provocará diversos síntomas cardíacos, como dolor en el pecho, dificultad para respirar, fatiga y enfermedades cardíacas. palpitaciones (que a menudo indican latidos cardíacos lentos, rápidos o irregulares), mareos, síncope, etc. Al mismo tiempo, la sangre corre lentamente y las toxinas metabolizadas por las células del corazón no se eliminan fácilmente, lo que puede provocar fácilmente diversas enfermedades cardíacas.
(2) Daño al cerebro:
La cabeza humana sólo representa el 5% del peso corporal, pero requiere el 25% de la sangre del cuerpo humano para nutrirse. ¿Es un ser humano? ¿Gran consumidor de energía? . Las células cerebrales no pueden regenerarse, por eso son más preciosas que los diamantes. Cuando la temperatura basal del cuerpo es baja, la velocidad de la circulación sanguínea se ralentizará, el suministro de sangre y oxígeno a la cabeza será insuficiente y las células cerebrales disminuirán gradualmente. Mareos leves, pérdida de memoria, falta de sueño, hipoxia cerebral grave, suministro de sangre cerebral insuficiente e infarto cerebral. La falta prolongada de una nutrición sanguínea adecuada puede provocar atrofia cerebral y enfermedad de Alzheimer.
(3) Daño al hígado:
La circulación sanguínea lenta ralentiza el suministro de nutrientes y el hígado no está lleno. ¿Este cuerpo humano? ¿Planta química? Nuestra eficiencia en el trabajo disminuirá, las toxinas que no se pueden metabolizar se acumularán en el hígado, la acumulación de grasa formará hígado graso y la acumulación en los vasos sanguíneos formará hiperlipidemia. El colesterol se acumula en el hígado y forma cálculos de colesterol. Además, el hígado también secreta bilis. La función del hígado se debilita y la secreción de bilis se altera, lo que a su vez afecta a la digestión. ¿Entonces la hipotermia conduce a una variedad de funciones viscerales? ¿Dominó? Tipo de pregunta. El hígado es el oficial del hígado general, y una función hepática debilitada también provocará los siguientes problemas:
1. Mamas, problemas ginecológicos y trastornos endocrinos.
El componente principal del estrógeno es. estradiol. Después de completar su tarea, el estradiol debe regresar al hígado y metabolizarse a tiempo. Si la función hepática es deficiente, el estradiol no se puede metabolizar a tiempo y se convertirá en estriol. Cuando el estriol regresa al cuerpo, puede causar enfermedades mamarias y ginecológicas y trastornos endocrinos. Por lo tanto, un hígado enfermo es la causa fundamental de las enfermedades mamarias y ginecológicas, así como de los trastornos endocrinos femeninos.
2. Personas con cálculos
La causa fundamental de los cálculos en el cuerpo humano es que la sangre está demasiado sucia y el hígado no puede metabolizar las toxinas en la sangre, por lo que las toxinas no pueden ser eliminadas. se excretan y poco a poco se asientan en los órganos, por lo que los cálculos crecieron.
3. Hay manchas o acné en la cara.
Los expertos en salud dicen que cuanto más limpia esté tu sangre, más limpia estará tu cara. El 90% de la sangre es agua y el 70% del agua es absorbida por los intestinos y desintoxicada por el hígado. Si aparecen manchas o acné en la cara, significa que las funciones de los intestinos y del hígado han disminuido. Si ahora solo hacemos tratamientos de belleza, es como limpiar las hojas, pero las raíces están absorbiendo toxinas y las manchas o el acné volverán a crecer. Para solucionar el problema fundamental hay que partir de la raíz, es decir, hay que partir de los intestinos, el hígado y la vesícula biliar.
(4) Daño a los riñones:
Los riñones son órganos importantes del cuerpo humano. La medicina moderna cree que la función básica de los riñones es generar orina, eliminar metabolitos y algunos desechos y venenos del cuerpo, y retener agua y otras sustancias útiles después de la reabsorción para regular el equilibrio de agua y electrolitos y mantener el equilibrio ácido-base. El riñón también tiene función endocrina y también es el lugar de degradación de ciertas hormonas endocrinas y el órgano diana de las hormonas extrarrenales. Estas funciones de los riñones aseguran la estabilidad del ambiente interno del cuerpo y permiten el metabolismo normal.
Si los riñones están en estado de hipotermia durante mucho tiempo, sus funciones fisiológicas normales se verán gravemente afectadas. En particular, ralentizará la excreción de desechos metabólicos, lo que provocará la deposición de más de 100 desechos metabólicos y sustancias tóxicas como el nitrógeno ureico, la creatinina y el ácido úrico, provocando así diversas enfermedades renales, como el síndrome nefrótico, la enfermedad renal crónica. insuficiencia renal, cálculos renales, etc. , los casos más graves pueden provocar uremia.
Consejos de fitness para el verano
Primero, en verano se pierde mucha agua, así que bebe más agua.
Bebe más agua, mejor agua tibia. Beba siete u ocho vasos de agua hervida todos los días. El cuerpo necesita mantenerse hidratado y reabastecido en todo momento. El agua juega un papel vital en el cuerpo humano y mantiene sus funciones fisiológicas normales. La pérdida de agua será mayor en verano. Si no repone agua a tiempo, afectará gravemente su salud, secará su piel, aumentará las arrugas y acelerará el envejecimiento humano. Además, el agua mineral, las infusiones, la leche y el zumo de manzana son bebidas ideales para calmar la sed.
2. ¿Necesidades de atención médica? ¿Criando álamos?
En el caluroso verano, muchas personas sufrirán enfermedades del aire acondicionado. La gente enciende el aire acondicionado durante todo el día y la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior puede alcanzar más de diez grados. Además, una gran cantidad de bebidas frías con hielo definitivamente dañará el yang. Por lo tanto, se debe prestar atención a que el ambiente de vida no sea demasiado húmedo, no comer demasiados alimentos congelados y crudos, ajustar la temperatura del aire acondicionado por encima de los 26 grados por la noche y no pasar la noche al aire libre o en lugares fríos.
En tercer lugar, suplementar con sal, potasio y vitaminas
Se suda más en verano y se pierden más iones de potasio con el sudor, lo que puede provocar síntomas como fatiga, mareos, dolor de cabeza y pérdida de apetito. . La forma más eficaz de prevenir la deficiencia de potasio en climas cálidos es comer más alimentos que contengan potasio. Las verduras y frutas frescas contienen más potasio. Puedes comer más fresas, albaricoques, lichis, melocotones, ciruelas, etc. Las verduras como las cebolletas, el apio, los edamame, etc. también son ricas en potasio. El té también contiene más potasio. Beber más té en los días calurosos no sólo puede aliviar el calor, sino también reponer el potasio, matando dos pájaros de un tiro.
El cuerpo humano suda mucho en verano, por lo que conviene beber un poco de agua hervida con sal mientras se repone agua para mantener relativamente estable el equilibrio ácido-base y la presión osmótica. Los nutricionistas también sugieren que es mejor complementar la vitamina B1, 2 mg de vitamina B2 y 1 g de calcio todos los días durante las temporadas de altas temperaturas, lo que puede reducir el consumo de azúcar y proteínas tisulares en el cuerpo y es beneficioso para la salud humana. Consuma más alimentos ricos en los nutrientes anteriores, como sandía, pepino, tomates, frijoles y sus productos, hígado de animal, camarones secos, etc. , y bebí un poco de jugo.
En cuarto lugar, intenta llevar ropa ligera.
La ropa oscura absorberá la luz solar, provocando que la temperatura corporal de las personas aumente y se seque; al mismo tiempo, los mosquitos tienen la costumbre de volverse negros y los colores oscuros son fáciles de atraer a los mosquitos, especialmente a los negros.
5. Precauciones ante el picor de la piel
Cuando se viaja en verano, cuando la piel pica y está seca debido a la exposición al sol, se puede aplicar una pequeña cantidad de fusong y otros ungüentos. No quemarse con agua caliente. No lavarse con jabón alcalino para evitar irritar la piel y agravar los síntomas.
En sexto lugar, haz algunos ejercicios que nutrirán la mente.
En verano, la cantidad de ejercicio no debe ser demasiado intensa ni demasiado extenuante.
Es recomendable sudar una pequeña cantidad después del ejercicio para evitar que el ejercicio excesivo y la sudoración excesiva dañen el yin del corazón. Para aquellos que todavía insisten en hacer ejercicio en verano, pueden optar por practicar Tai Chi y Tai Chi, que tienen tanto movimiento como quietud, firmeza y suavidad, apertura moderada, altibajos regulares, una forma corporal imparcial, una rectitud impresionante en Se puede decir que el cuerpo, la inviolabilidad de los resfriados y la armonía con el yin y el yang naturales son uno de los mejores ejercicios mentales del verano.