Hoy fui a hacerme acupuntura e incrustación de hilos para perder peso, con la esperanza de encontrar una dieta.
Perder todo tu cuerpo
Perder peso
Cada parte de ti perdió peso.
No existe ninguna reducción especial de cuota.
Lo más importante para adelgazar son 2 puntos.
1. Sin aceite
Comer aceite es la razón por la que las personas aumentan de peso.
¿Por qué comer carne engorda?
Porque hay grasa en la carne.
La grasa es aceite sólido.
Por lo tanto
Las verduras se pueden consumir crudas.
Pepino
Tomate
Lavar y comer crudo
Por supuesto
Es más fácil adelgazar en verano.
En invierno hace demasiado frío para comer crudo
Cerdo
Vacuno
No se puede comer cordero.
Puedes comer algo de pescado y gambas
2. Ejercicio
El ejercicio aeróbico ayuda a quemar grasas.
Pero empezó a arder a los 30 minutos.
Por lo tanto
Jogging es la mejor manera
Cuanto más lento, mejor.
Tarda mucho porque es lento.
Corre despacio.
Luego corre durante 60 minutos.
No quemes grasa en los primeros 30 minutos.
Después de 30 minutos
¡Quema grasa cada minuto! ! ! ! !
Te deseo buena salud
Escasa
¡Hermosa!