¿Pueden los niños tomar luteína?
Aunque la luteína es un producto saludable, su ingesta excesiva supondrá una carga para el hígado. La dosis diaria recomendada es de aproximadamente 12 mg. La luteína es un buen antioxidante que puede proteger la retina macular y el tejido coroideo, reducir el daño causado por la luz, filtrar la luz azul y mantener nuestra visión normal.
Datos ampliados:
Personas con alta miopía, síndrome de ojo seco, retinopatía diabética, degeneración macular degenerativa, etc. Preste más atención al suplemento adecuado de luteína y preste atención al consumo de verduras y frutas ricas en luteína, como maíz, zanahorias, tomates, espinacas, repollo, brócoli, calabaza, ñame, frijoles rojos, hongos negros, algas marinas y nueces. , batata, sésamo negro, kiwi, cítricos, espino y otras frutas.
Comer más de estas frutas y verduras de colores brillantes puede ayudar eficazmente a retrasar la ceguera o la pérdida de visión causada por la degeneración macular en las personas mayores.
People's Daily Online - La luteína puede "mejorar la vista", pero no se debe sufrir una sobredosis.