¿Cuál es la diferencia entre Baduanjin y Tai Chi?

Baduanjin es qigong de salud y una especie de Qigong. Baduanjin es un evento deportivo nacional tradicional que se centra en regular la mente, regular el Qi, regular el cuerpo y combinar los tres movimientos. La práctica de Baduanjin puede lograr el efecto de estar en forma y tener salud. Actualmente, en China se han recopilado 56 tipos de Baduanjin, que se dividen en dos escuelas: la del sur y la del norte.

El Tai Chi es un deporte de competición y un tipo de arte marcial. El Tai Chi es una forma de boxeo familiar. A través de la cooperación de manos, ojos, cuerpo, métodos y pasos, se realizan técnicas ofensivas y defensivas para cada movimiento de las extremidades.

Debido a que combina la iniciación antigua y la respiración, y absorbe la filosofía clásica y la teoría de la medicina china, no solo tiene técnicas ofensivas y defensivas, sino que también tiene ciertas funciones de fitness y salud.

Los métodos de boxeo tradicionales como Chen, Yang, Sun, Wu, Zhaobao y Hunyuan son populares en Tai Chi, así como las rutinas de competición estándar nacionales como Tai Chi de 24 estilos, 42 estilos y equipo.

Diferencia:

La diferencia más esencial entre Baduanjin y Tai Chi es que Baduanjin es sólo Qigong de salud y no tiene ningún propósito de autodefensa. En ataque y defensa, el Tai Chi incluye ejercicios de empuje de manos, incluido el entrenamiento de resistencia. En segundo lugar, a juzgar por el momento de su creación, el Baduanjin se produjo antes que el Tai Chi en el período Beizong. Finalmente, el Tai Chi tiene ejercicios auxiliares en el equipo, como pelota de Tai Chi, regla de Tai Chi, Tai Chi, espada, espada de primavera y otoño, etc. Y los requisitos son relativamente más altos que los del lugar de Baduanjin.

Similitudes:

La mayor similitud entre ambas es la respiración y la respiración, ambas son respiración abdominal inversa (algunas artes marciales o técnicas de boxeo también tienen respiración abdominal). Tomemos como ejemplo el entusiasmo del Tai Chi. El Tai Chi enfatiza el uso de la mente para inducir el Qi, el uso del Qi para mover el cuerpo y el uso de los puños para exhalar y bajar el diafragma. En segundo lugar, tienen algo en común en la forma del cuerpo y el juego de pies. También son algunos de los métodos de entrenamiento de la Academia Neijia Quan. Finalmente, ambos tienen una larga historia y herencia, y son un valioso patrimonio cultural de la civilización china.