¿Cómo tratar a quienes están débiles por el frío?
Pregunta 2: ¿Cómo tratar la debilidad física femenina? Hay un dicho en la medicina china: los suplementos medicinales no son tan buenos como los suplementos dietéticos. Personalmente apoyo mucho esta opinión.
Primero, ajusta tu tiempo de trabajo y descanso y desarrolla buenos hábitos. Acuéstate temprano y levántate temprano.
2. Beber un vaso de agua por la mañana no sólo limpiará los intestinos, sino que también limpiará las heces.
En tercer lugar, haz ejercicio regularmente, corre y haz yoga. Ya sea ejercicio aeróbico o anaeróbico, es necesario mantener una cierta cantidad de ejercicio.
En cuarto lugar, no es aconsejable tomar suplementos si el organismo está débil. Hay mucha comida: cereales integrales, frutas, pollo con huesos negros. ...
5. Consuma comidas pequeñas con frecuencia y evite los alimentos amargos y picantes.
Espero que mi respuesta te sea útil.
Si el autor siente que mi respuesta le satisface, espero adoptar mi respuesta.
Pregunta 3: ¿Qué se puede hacer con las personas con el cuerpo frío? 1. El agua de azufaifa, como su nombre indica, es agua de dátiles rojos hervida. Puedes comprar dátiles rojos sin hueso o comprarlos tú mismo. Puedes cocinarlos con azúcar moreno y agregar jengibre y longan. Éste es sencillo, asequible y el más cálido.
2. Leche de soja casera, la leche de soja es más adecuada para las mujeres que la leche. Las máquinas chinas de leche de soja son muy baratas. Puedes poner dátiles rojos con granos, nueces tostadas y semillas de sésamo fritas en soja, o agregar jengibre directamente para hacer leche de soja, que es absolutamente nutritiva.
3. Agua de carne, comprar carne magra, picarla, luego ponerla en una cacerola, añadir unas rodajas de jengibre, calentar el agua y guisar en el agua. El incendio duró media hora y el incendio duró dos horas y media. Cuando esté curado, solo bebe agua y nada más.
4. Para el pollo angélica, ve a la farmacia a comprar angélica y pide que te lo corten. Después de regresar a casa, guise en agua dos muslos de pollo pelados y cortados en cubitos. El incendio durará media hora y el fuego durará dos horas y media. Al comer, añade sal al gusto. Lo mejor es comer pollo angélica dos o tres veces seguidas después de cada día festivo, que es más tónico. Pero no todo el mundo puede tolerar el sabor de Angelicae Dan. En su lugar usé agua de res.
5. Gachas de arroz glutinoso, el arroz glutinoso es muy cálido, más indicado para personas con cuerpo frío. Debes poner azúcar moreno en lugar de azúcar blanco. Si lo deseas, puedes agregar longan, dátiles rojos y otras cosas para cocinar juntos.
6. Si lo anterior te molesta, ve a la farmacia a comprar Angelica sinensis, luego pide que te la trituren y luego cómprate una cápsula vacía, una cápsula al día.
Pregunta 4: ¿Qué tipo de comida tiene buen apetito, tiene un sabor cálido y picante, puede fortalecer el bazo y reponer el qi, calentar el estómago y disipar el frío, como arroz índico, cordero, pollo, callos de ternera, callos de cerdo, carpa cadena, carpa herbívora, lichi, granos de pimienta de Sichuan, puerros, hinojo, hojas de mostaza, canela, jengibre seco, jengibre fresco, granos de pimienta de Sichuan, comino, cardamomo, etc.
Pregunta 5: ¿Qué deben hacer las mujeres si están débiles y tienen miedo al frío? La debilidad física y el miedo al frío son causados principalmente por una cantidad insuficiente de Yang Qi. La medicina tradicional china cree que la primavera y el verano son los períodos de crecimiento de la energía yang. Durante este período, debes realizar más ejercicios de entrenamiento de velocidad como correr y saltar. Debes levantarte temprano por la noche (alrededor de las 11, trabajar al amanecer y descansar al atardecer). Preste atención a las infusiones de hierbas en otoño e invierno. La mayoría de los mejores tés de hierbas son productos para el resfriado, como raíz de isatis, madreselva, forsitia, andrographis paniculata, etc. Si no estás enfermo, úsalo lo menos posible. ¡Debería ser más o menos lo mismo! Cambiar tu físico no ocurre de la noche a la mañana. ¡Espero que la belleza trabaje más duro! Es un período de yin nutritivo, por lo que necesitas descansar más, así que vete a la cama temprano y levántate tarde (si lo necesitas para trabajar, no llegues demasiado tarde). Conviene realizar algunos ejercicios musculares de larga duración en el interior, como flexiones, abdominales, etc. Especialmente cuando hace frío, no busques el estilo en lugar de la temperatura. Recuerda mantenerte abrigado y mantener tu energía yang. ¡La atención médica de la medicina tradicional china consiste en buscar la unidad de la naturaleza y el hombre! Presta atención a tu dieta habitual. No coma nada demasiado frío cuando hace frío. El jengibre tiene el efecto de calentar el cuerpo, dispersar el frío y detener los vómitos, mientras que las cebollas verdes tienen el efecto de limpiar el yang. También es beneficioso comer más de forma regular. Consuma más alimentos calientes.
Pregunta 6: Las mujeres tienen frío y son débiles, y tienen deficiencias para reponer el qi y la sangre.
Manifestaciones clínicas: tez pálida, letargo, dificultad para respirar y pereza, labios y uñas pálidos, lengua pálida y pulso filiforme. 1. Gachas de longan
[Ingredientes] 15 g de carne de longan, 15 g de dátiles rojos, 50-100 g de arroz japónica.
[Preparación] Añade carne de longan, dátiles rojos y arroz japónica a hervir la papilla, y añade un poco de azúcar moreno al gusto.
[Uso] Comer calentito. Tómalo regularmente.
[Eficacia] Tiene los efectos de nutrir el corazón y calmar los nervios, fortalecer el bazo y reponer la sangre. Indicado para la anemia posparto. Palpitaciones del corazón e insomnio. Adecuado para personas con constitución débil.
Sangre de pato al vapor
[Ingredientes] 1 sangre de pato, 20 ml de vino de arroz, cantidad adecuada de sal.
[Preparación] Añade agua y sal a la sangre de pato, cocina al vapor sobre agua, añade vino de arroz y cocina al vapor un rato.
[Uso] Tomar después de las comidas. Una dosis al día. Tome 5 dosis seguidas.
[Eficacia] Indicado en anemias por deficiencia de yang hepática y renal.
3. Sopa de espinacas e hígado de cerdo
[Ingredientes] 125 g de espinacas, 125 g de hígado de cerdo, manteca de cerdo cocida, jengibre, cebolla verde, sopa clara, sal, almidón de agua, glutamato monosódico.
[Preparación] Lavar las espinacas, escaldarlas en agua hirviendo un rato para quitarles la astringencia, cortarlas en trozos, luego cortar en rodajas el hígado de cerdo fresco, mezclarlo con sal, glutamato monosódico y agua en polvo de soja. , y añadir la sopa llevar a ebullición, añadir el jengibre lavado y triturado, las cebolletas picadas, la manteca de cerdo cocida, etc. Después de cocinar unos minutos, agregue las rodajas de hígado de cerdo revueltas y las espinacas hasta que las rodajas de hígado de cerdo estén cocidas.
[Uso] Servicio Secreto.
Efectos: nutrir la sangre, humedecer la sequedad, hidratar los intestinos y laxante, tratando principalmente la deficiencia sanguínea, ojos amarillos, estreñimiento y otras enfermedades.
【Notas】Las espinacas quedan suaves. Bueno para humedecer la sequedad y limpiar los intestinos. Por tanto, la diarrea con función gastrointestinal insuficiente está contraindicada.
Si la deficiencia sanguínea y la menstruación irregular son causadas por un flujo menstrual abundante, puedes hervir 5 gramos de Angelica sinensis después de cada menstruación. Después de 20 a 30 minutos, se pueden agregar 2 huevos y agregar el estanque rojo.
Después del embarazo y el parto, además de la lactancia, las mujeres suelen sufrir deficiencia de Qi y sangre. Pero una sobredosis puede tener efectos adversos en los recién nacidos. Por lo tanto, conviene prestar más atención al acondicionamiento dietético en este momento, centrándose en los complementos dietéticos, como gachas de pollo, rábanos guisados con cordero, etc. , se complementa la comida medicada, siendo la principal la medicina suave. Por ejemplo, cuando coma pollo guisado con ginseng, elija ginseng americano.
4. Conejo azufaifo nutritivo de sangre
[Ingredientes] 20 dátiles rojos, 250 gramos de carne fresca de conejo.
【Preparación】Lavar los dátiles rojos enteros, cortar la carne del conejo en trozos pequeños, añadir la cantidad adecuada de agua y ponerla en una cazuela y cocer durante 2 horas. Cuando la carne esté cocida, agregue los condimentos según el gusto personal.
[Uso] Comer calentito.
[Eficacia] Puede nutrir la esencia y la sangre, regular el cuerpo y tiene ciertos efectos sobre la deficiencia de Qi y sangre después de enfermedades prolongadas, deficiencia de sangre y fatiga causadas por enfermedades menstruales o posparto, y deficiencia de Qi. y mareos.
5. Sopa de cordero angélica
[Ingredientes] 800 gramos de cordero, 25 gramos de angélica, 20 gramos de Codonopsis pilosula, 20 gramos de astrágalo, 40 gramos de jengibre, 50 gramos de cebollas verdes, 50 gramos de vino Shaoxing, 20 gramos de vinagre, 20 gramos de sal refinada, 20 rodajas de granos de pimienta de Sichuan, 2 gramos de fideos con pimienta de Sichuan, 2 gramos de glutamato monosódico, 1 trozo de anís estrellado y 40 gramos de mandarina cáscara.
[Preparación] Lavar el cordero, enjuagarlo con agua hasta que se ponga blanco, luego ponerlo en agua hirviendo y cocinarlo unos minutos, retirarlo, frotarlo repetidamente con sal y vinagre, lavarlo. con agua tibia y blanquear en agua hirviendo Cortar en trozos, lavar con jengibre, cebolla verde, angélica, dangshen, astrágalo, cáscara de mandarina, anís estrellado y granos de pimienta, retirar los residuos y cortar en trozos.
Poner la cazuela a fuego alto, agregar la sopa fresca, poner los trozos de cordero y cocinar un rato, quitar la espuma de sangre, ponerla en una bolsa de tela, agregar vino Shaoxing, cebollas verdes. , vinagre y otros condimentos, y cocine a fuego medio durante 1 hora, luego cocine a fuego lento hasta que estén tiernos, agregue sal refinada, pimienta, glutamato monosódico, etc. , y sabe muy bien.
【Uso】Comer carne con sopa. Sigue comiendo.
Eficacia: Repone el qi y la sangre, dispersa el frío y alivia el dolor. Es adecuado para la fiebre posparto, la sudoración espontánea y el dolor en las extremidades causado por una cantidad insuficiente de Qi y sangre.
[Precauciones] No es apto para ingerir si se presenta fiebre exógena, dolor de garganta o dolor de muelas. No debes usar vasijas de bronce para cocinar. No lo comas con calabaza.
6. Pollo guisado con ginseng
[Ingredientes] Un pollo con hueso negro (1500 g), 25 g de raíz de angélica, 20 g de jengibre, 20 g de cebolla verde, 100 g de jugo de arroz glutinoso, 40 g de Codonopsis pilosula. , 4g de sal refinada.
[Preparación] Sacrificar el pollo, quitarle el pelo y las garras, remojar en agua durante 30 minutos, remojar en agua hirviendo para quitar el olor a sangre, lavar la angélica y el dangshen con agua tibia, cortar en finas en rodajas, lavar el jengibre y las cebolletas, poner Codonopsis pilosula y Angelica sinensis en los callos de pollo, ponerlos en una cazuela, añadir 2500 gramos de agua, poner la cazuela a fuego alto y llevar a ebullición, quitar las burbujas de sangre. y cocine a fuego lento.
【Uso】Comer carne con sopa. Sigue comiendo.
[Eficacia] Repone el qi y nutre la sangre. Adecuado para personas con enfermedades crónicas, debilidad física y Qi y sangre insuficientes...> & gt