La clave para mantener una buena salud es nutrir la mente.
La longevidad es un buen deseo de personas de todo el mundo. Con la mejora del nivel de vida y el desarrollo de la ciencia y la tecnología, el deseo de longevidad de la gente se ha vuelto más fuerte. Los antiguos han acumulado una gran experiencia sobre cómo vivir una vida larga y saludable. Lo más importante es prestar atención al cultivo espiritual y moral. En resumen, significa cultivar el "espíritu", es decir, los "suplementos medicinales". no son tan buenos como los complementos alimenticios, y los complementos alimenticios no son tan buenos como los complementos espirituales". Nutrir la mente es la parte más importante del cuidado de la salud. Lo más importante.
Los antiguos daban gran importancia a la autoconservación espiritual. En primer lugar, debemos estar tranquilos y serenos, en segundo lugar, debemos vivir una vida feliz y, en cuarto lugar, debemos evitar la lujuria y la lujuria, alcanzar la perfección moral y vivir una vida larga. Los antiguos prestaban gran atención al silencio y al vacío, ocultando su espíritu en su interior. Este es también el estado más elevado de alimento espiritual. ¿Cómo lo hace la gente moderna? Resumí ocho puntos.
En primer lugar, sé indiferente a la fama y la fortuna, y resta importancia a las ganancias y pérdidas personales. El ganador y el perdedor son cosas fuera del cuerpo. No puedo dejar que dañe mi piel. Debo ser complaciente y distante, deprimido y tranquilo. La fama y la fortuna son la raíz de todos los males. La búsqueda de fama y fortuna conducirá inevitablemente a trastornos de las siete emociones, lo cual es un tabú en el cuidado de la salud. Sólo siendo indiferente a la fama y la riqueza y manteniendo la rectitud se podrá vivir una vida larga.
La segunda es contentarse con el status quo. Podemos aprender de las palabras del antiguo pensador Mozi. "No hay paz mental, y no hay paz mental; no es falta de riqueza, pero no es falta de corazón. Debes aprender a tener fuerzas más que suficientes, pero insuficientes, para que puedas hacerlo". Siéntete cómodo.
El tercero es acabar con los engaños. Lu Leshan de la dinastía Qing señaló en "Health Mirror": Las enfermedades surgen de las preocupaciones y las preocupaciones surgen de los delirios. Hay tres oportunidades para los delirios: "O recordar décadas de honor y deshonra, rencores, alegrías, enojos, tristezas y todo tipo de placeres pausados son todos delirios del pasado, o cuando se trata del presente, puedes adaptarte, pero". Todavía son tímidos, vacilantes y vacilantes. Ahora bien, esto es una ilusión. O esperar riqueza y gloria a largo plazo. Todo lo que no se puede realizar ni obtener es una ilusión en el futuro. "
El cuarto es ser bueno para afrontar la adversidad. El famoso poeta Lu You dejó muchos poemas populares, como "Si una persona difama la reputación de los demás, ¿por qué molestarse en preguntar? No os canséis de reír cuando os encontréis” y “Anoche el viento se llevó la casa, ahora la lluvia golpea la pared. Aunque sepas cocinar, no desperdicies canciones descabelladas"... Ante el honor, la calumnia y las penurias de la vida, debes ser optimista y de mente abierta.
En quinto lugar, debes tener una inocencia infantil para seguir siendo optimista. Inocencia infantil Sencillo y despreocupado. Lu You escribió: "El hombre de ochenta años es tan pobre como un niño y mira montañas y ríos sin saberlo. "Las flores me hacen reír de mi inocencia infantil, y hay un grupo de caballos de bambú que me acompañan". "El sombrero corto (zān, "El fénix con cabeza de horquilla" de Tong) baila junto a la carretera, todavía luciendo salvaje a la edad de ochenta años. "Entonces, ¿por qué un corazón infantil tiene miedo de envejecer? Aunque Lu You tuvo una vida difícil, fue excluido repetidamente, tuvo una carrera fallida, vivió una vida difícil y tuvo un matrimonio doloroso. Pero murió a la edad de 85 años, lejos excediendo el promedio de vida de las personas en ese momento, la razón es que tiene una visión antigua de la vida y la muerte.
Sexto, al escalar el Monte Emei, recordé un pareado que decía: "Abre tu. boca y ríe, ríete del pasado y ahora, ríete de todo; una gran barriga puede acomodarlo." Puedes tolerar los cielos y la tierra. "El mundo está en constante cambio y a menudo suceden cosas desagradables. Todo debe considerarse desde la situación general. Si tu corazón es más amplio que el mundo, no te importará y no te enojarás. La tolerancia es Natural y feliz. Lu You también dijo: "No es que yo pueda enfermarme cuando envejezca, pero los taoístas son inherentemente de mente abierta. "
Séptimo, lentitud. La cronicidad se refiere a una personalidad tranquila y gentil, no impaciente y rara vez confundida. Anticuada, naturalmente longevidad. Según la leyenda, había un anciano en la antigüedad. Era Tenía 80 años y todavía tenía oídos y vista fuertes. Cuando la gente le preguntaba sobre el arte de cuidar la salud, el anciano sonreía, señalaba la pancarta en la pared y decía: "Soy lento por mi naturaleza, pero de mente abierta cuando no estoy enfermo." Los albaricoques rojos no pueden detener la lluvia y Song Qing resiste el frío en el nuevo año. "Explicación: La arrogancia es la clave de la longevidad.
El octavo es ser obediente. Todo va con la corriente, ya sea el sonido de la lluvia y el viento, el canto y la risa, el llanto, los elogios o las críticas, simplemente escúchalo. Lo que la gente dice al oído es como Un pozo antiguo sin olas es algo bueno y se puede dejar de lado. El Maestro dijo: "A los cincuenta, conoces el destino, y a los sesenta, obedeces". "Para ser optimista y vivir más tiempo, es importante mantener un buen humor. Marx también señaló: "Un buen humor puede reducir la fatiga física y el dolor con más de diez tipos de medicamentos. ”
El cuidado de la salud se centra en nutrir la mente, lo que no sólo es beneficioso para la salud y la longevidad de las personas, sino también para el cultivo moral de las personas y la construcción de una sociedad armoniosa. desarrollo, la atención médica también debe ser Es una tarea importante del trabajo de salud, la mejor medida para ahorrar recursos de salud y una medida importante para hacer un buen trabajo en la atención médica universal ▲