¿Qué fruta es mejor comer en invierno?
La cereza contiene una variedad de vitaminas y oligoelementos, entre los cuales el contenido de hierro ocupa el primer lugar entre todo tipo de frutas y tiene el efecto de reponer la sangre. Las amigas que aman la belleza también pueden aplicarse jugo de cereza en la cara, que tiene un buen efecto antiarrugas y pecas.
2. Pierce
La pera puede aclarar el fuego e hidratar los pulmones, aliviar la tos y reducir la flema, y tiene un efecto milagroso sobre la hinchazón de garganta y el dolor causado por el fuego. Además, las peras son dulces y jugosas, con una textura dulce y crujiente, y son muy apreciadas por las masas. Comer una pera después de beber también puede aliviar la resaca.
3. Apple Company
La mayoría de los nutrientes de las manzanas son solubles en agua y el cuerpo los absorbe y utiliza más fácilmente que otras frutas. Una variedad de ácidos de frutas en las manzanas tienen el efecto de reducir la grasa y el colesterol en la sangre. Además, las manzanas son regordetas y jugosas y tienen el efecto de calmar la sed, nutrir la piel e hidratar los pulmones. Las amigas suelen comer manzanas en invierno, lo que puede hacer que su piel sea delicada, rosada y brillante.
4. Azufaifa
La azufaifa tiene las funciones de reponer la deficiencia y reponer el qi, nutrir la sangre y calmar los nervios, fortaleciendo el bazo y el estómago. Los dátiles rojos contienen una variedad de vitaminas y fibras vegetales, que tienen el efecto de reducir los lípidos en sangre, proteger el hígado y prevenir enfermedades cardiovasculares, osteoporosis y anemia. Comer azufaifa con regularidad en invierno también puede regular el bazo y el estómago y prevenir el estreñimiento. 5. Plátano
El plátano tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, diuresis y reducir la hinchazón. Los plátanos contienen una variedad de vitaminas y oligoelementos que pueden proteger el sistema nervioso y mejorar la visión. La pulpa de plátano es dulce, suave y fácil de digerir, y es muy apreciada por las masas. Comer plátanos con regularidad en invierno también puede prevenir el estreñimiento.
6. Fresa
La fresa es llamada la “Reina de las Frutas” porque contiene variedad de nutrientes. Las fresas contienen una variedad de ácidos de frutas y fibra dietética, que pueden reducir los niveles de colesterol en la sangre, regular los intestinos y prevenir las heces secas. Coma más fresas en invierno. Son ricas en nutrientes y deliciosas.
7. Naranja
Las naranjas son ricas en oligoelementos y vitaminas, que pueden favorecer la secreción de ácido gástrico y ayudar a la digestión. Comer naranjas con frecuencia en invierno también puede desintoxicar, aliviar la resaca y limpiar el hígado.
8. Kiwi
El kiwi es llamado el rey de las frutas porque contiene una variedad de nutrientes. Los diversos ácidos orgánicos del kiwi pueden reducir el colesterol en sangre y prevenir eficazmente enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Comer kiwi después de las comidas también puede promover la digestión de proteínas.
9. Pomelo
El pomelo no solo contiene una variedad de nutrientes, sino que también contiene un oligoelemento similar a la insulina, que puede reducir el azúcar en sangre después de ser absorbido por el cuerpo. Además, el contenido de vitamina P y ácido fólico natural en la toronja es extremadamente alto. Las amigas que comen toronja con frecuencia pueden hacer que su piel se vuelva blanca y suave.