¿Debemos hacer primero ejercicio aeróbico o anaeróbico para adelgazar en el gimnasio?

Ejercicio aeróbico: Cuando las personas realizan ejercicios de resistencia durante mucho tiempo, las calorías aportadas por el azúcar al cuerpo están lejos de ser suficientes.

Al aumentar el suministro de oxígeno, la grasa del cuerpo se oxida y descompone para generar energía térmica para uso del cuerpo humano.

Lo mejor es realizar ejercicios de resistencia de larga duración, como caminar, trotar, nadar, autorrescate, etc.

Coches, aeróbic, baile y más.

Soy consultor de fitness y llevo 3 años en la industria del fitness.

Creo que primero deberíamos hacer ejercicio aeróbico para consumir la grasa y el agua del cuerpo.