El principio de adelgazamiento con barritas sustitutivas de comidas ¿Cómo adelgazar con barritas sustitutivas de comidas?
¿Cuál es el principio de pérdida de peso de las barritas sustitutivas de comidas?
Las barritas sustitutivas de comidas suelen ser bajas en calorías porque contienen pocos o nada de carbohidratos y grasas en los ingredientes, por lo que utilizar barritas sustitutivas de comidas mantendrá tu ingesta calórica mucho más baja de lo habitual. En cuanto a la sensación de saciedad, se debe a que los ingredientes de las barritas sustitutivas de comidas se expanden cuando se exponen al agua, por lo que no sentirás hambre durante mucho tiempo.
¿Cómo perder peso utilizando barritas sustitutivas de comida?
1. Beba mucha agua todos los días. Es fácil deshidratarse al perder peso, por lo que es más importante reponer agua.
2. Algunas personas sienten hambre después de comer barritas sustitutivas de comidas. En este momento, pueden comer pequeñas cantidades de frutas o verduras bajas en granos.
3. Cuando utilice barritas sustitutivas de comidas para sustituir alimentos, no ingiera otros nutrientes ni alimentos.
4. El ejercicio puede aumentar el consumo calórico durante el proceso de pérdida de peso, permitiéndole perder peso más rápido, ayudar a mantener los músculos, animar el espíritu, aumentar las endorfinas y mantener un estado de ánimo feliz durante el proceso de pérdida de peso. .
¿Cuántas calorías tienen las barritas sustitutivas de comida?
Las barritas sustitutivas de comidas son productos nutricionalmente equilibrados y convenientes para el consumo diario. Su contenido calórico es generalmente inferior al de las comidas habituales (contienen generalmente 200 o 300 calorías). En comparación con la dieta, el reemplazo de comidas es mucho más fácil y saludable y, en comparación con las pastillas para bajar de peso, es seguro y no tiene efectos secundarios, por lo que es muy elogiado por todos.
¿Qué comida debo sustituir con una barrita sustitutiva de comida?
Las barritas sustitutivas de comidas tienen la misma función que las sopas sustitutivas de comidas y los batidos sustitutivos de comidas. Son alimentos bajos en calorías [1] y con IG bajo. Las barritas sustitutivas de comidas generalmente son adecuadas para sustituir el desayuno y las meriendas entre horas. Será mejor tomarlas con una taza de agua tibia o té verde.