Consejos para el cuidado del cabello
En primer lugar, remoja tus pies
El remojo frecuente de los pies eliminará la humedad, activará la circulación sanguínea y abrirá el cerebro, lo que es beneficioso para el crecimiento del cabello. Hierve agua con artemisa, jengibre, cártamo y ramitas de canela para remojar tus pies.
En segundo lugar, suplementar con proteínas
La ingestión de proteínas de alta calidad es beneficiosa para el crecimiento del cabello, su buena calidad y más volumen. Los frijoles, la leche, la carne, los huevos, el pescado y los camarones son ricos en proteínas.
En tercer lugar, come alimentos que contengan zinc.
El zinc ayuda al crecimiento del cabello y evita que el cuero cabelludo segregue grasa. El cabello con deficiencia de zinc crece lentamente. Puedes complementar comiendo leche, huevos, carne de res y cordero todos los días.
En cuarto lugar, bebe leche de soja con regularidad.
La soja, los frijoles negros, las semillas de sésamo negro y las nueces se utilizan a menudo para producir leche de soja, que es rica en proteínas. Cuanto más bebes, más oscuro y largo se vuelve tu cabello. Beber alcohol constantemente hará que tu piel sea delicada.
verbo (abreviatura de verbo) suplemento de vitamina A
La falta de vitamina A puede provocar la degeneración de los folículos pilosos y un crecimiento lento del cabello. Consuma manzanas, zanahorias, tomates y leche con regularidad para complementar la vitamina A y promover el crecimiento del cabello.
Sexto, sigue haciendo ejercicio
Haz ejercicio durante 30-40 minutos todos los días para promover el metabolismo y tener muchos beneficios, incluido buen cabello, buen cutis y piel firme.
Siete, bebe cinco sorbos más de agua negra.
El consumo prolongado de sésamo negro, frijoles negros, poligonatum, mora y baya de goji hará que tu cabello se vuelva negro y brillante, y aumentará la cantidad de cuidado del cabello.
8. Dejar el azúcar
Las niñas deberían comer menos azúcar o dejar el azúcar. El exceso de azúcar no sólo envejece la piel, sino que también facilita el aumento de peso, el escozor, estimula la secreción de grasa, impide que el cabello le proporcione nutrientes y provoca la caída del cabello.
9. Nutrir el Qi y la Sangre
El ginseng, el longan, los dátiles rojos y la baya de goji pueden nutrir el Qi y la sangre. Un buen cabello no te defraudará. Los antiguos decían: El cabello es sangre, la sangre que nutre es el cabello que nutre.
10. Acuéstate antes de las 22:00 horas.
Quedarse despierto hasta tarde afecta la falta de Qi y sangre, además el cabello no tiene suficiente nutrición y es fácil de arrancar. Si insistes en acostarte temprano durante un mes, dormir bien y restablecer el metabolismo normal del cabello, tu cabello será cada vez menor.
11. Está prohibido hacer dieta excesiva
Perder peso. Las chicas gordas persiguen excesivamente la delgadez y hacer dieta para perder peso conduce a la desnutrición. La insuficiencia de Qi y sangre afecta la menstruación y la caída del cabello. A la hora de adelgazar, preste atención a la nutrición y adelgace de forma saludable.
12. Dieta no grasa
La dieta grasosa frecuente picará. Estimula la secreción vigorosa de las glándulas sebáceas y aumenta la grasa abdominal. En los niños también puede provocar la caída del cabello y dificultar el cabello. Las cápsulas aportan nutrientes al cabello.