Como dice el refrán, "Sudarás toda tu vida". ¿Es realmente tan terrible sudar mientras se come?

Sudar: como dice el refrán, "comer y sudar es en vano". Mucha gente suda en invierno aunque no haga ejercicio. Una persona que suda abundante y espontáneamente suele indicar debilidad y deficiencia de qi. El Qi que camina sobre la superficie del cuerpo humano se llama "Qi Wei", y Wei es responsable de solidificar los fluidos corporales. Pero la sudoración o la sudoración espontánea significa que el Wei Qi es demasiado débil y se pierden las defensas, lo que hace que el fluido vaginal del cuerpo se escape fácilmente.

Sudoración espontánea: Sudarás si no tienes calor ni haces ejercicio, lo que te hace propenso a sufrir fatiga y resfriados. A menudo te sientes nervioso y temes especialmente el viento y el frío. Esto se llama sudoración espontánea. Es un signo de deficiencia de Qi.

Sudor, sudor amarillo: El sudor es pegajoso, espeso y caliente, normalmente una especie de sudor enfermizo. Puede ser que tengas un resfriado fuerte u otra enfermedad, fiebre alta que no desaparece, hayas tomado antipiréticos y tu cuerpo aún tenga el síndrome de calor húmedo. Si el sudor se vuelve amarillo, puede ser causado por un baño con agua fría después de sudar, por el frío y la humedad que ingresa al cuerpo o por el frío y la humedad que se estanca. También está relacionado con la humedad y el calor en el bazo y el estómago causados ​​por una dieta inadecuada.

¿Qué tipo de “sudor” es saludable?

Además de agua, el sudor también contiene algunos ácidos grasos y proteínas, por lo que aparecerán "manchas de sudor" de color amarillo claro en la ropa después de sudar en verano. De hecho, el sudor en sí es inodoro, pero cuando comienza a descomponerse en el aire y es atacado por bacterias, emitirá un olor ácido.

La sudoración activa es más saludable.

Existen dos formas de sudar: activa y pasiva. La sudoración activa es un ajuste activo realizado por el cuerpo humano. La sudoración activa no sólo es refrescante, sino también mejor para el cuerpo.

Pérdida de peso: El ejercicio es la forma más eficaz y saludable de perder peso. Porque cuando el cuerpo humano se ejercita con cierta intensidad, la grasa se quemará y se convertirá en calor, que se excretará a través del sudor.

Desintoxicación: El cuerpo humano segrega cada día una gran cantidad de metabolitos y además produce diversas toxinas. Después del ejercicio, la temperatura corporal aumenta, los poros se abren automáticamente y las toxinas del cuerpo se excretan a través del sudor.

Controlar la presión arterial: El ejercicio y la sudoración pueden expandir los capilares, acelerar la circulación sanguínea, aumentar la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos y lograr el propósito de reducir la presión arterial.

¿Cómo reponer la energía consumida al sudar?

Los análisis científicos demuestran que los principales componentes del sudor son el agua y el sodio. Las personas suelen sudar poco en las estaciones frías y cuando descansan, pero sudan mucho en las estaciones en las que suben las temperaturas y cuando hacen ejercicio. En este momento, el contenido de sodio en el sudor es aproximadamente un 20% mayor que antes. Por lo tanto, debes recordar agregar un poco de agua ligeramente salada después de sudar para evitar el desequilibrio de potasio y sodio en el cuerpo.