¿Qué son las multivitaminas? 》
El multivitamínico es un multivitamínico. No es un tipo de vitamina sino una mezcla de múltiples vitaminas. En general, las tabletas multivitamínicas contienen el requerimiento mínimo diario de vitaminas para el cuerpo humano.
Sin embargo, no se recomienda tomar comprimidos multivitamínicos con regularidad.
Cuantas más vitaminas, mejor. Una absorción excesiva puede provocar diversas enfermedades e incluso intoxicaciones. Una tableta multivitamínica generalmente contiene el requerimiento mínimo diario de vitamina y no parece haber peligro de sobredosis. Sin embargo, muchos alimentos procesados en el mercado ahora tienen vitaminas y minerales agregados. Por lo tanto, no se puede ignorar el riesgo de sobredosis de ciertas vitaminas al tomar tabletas multivitamínicas. Por ello, en la conferencia "Suplementos multivitamínicos y prevención de enfermedades crónicas" celebrada por los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU. del 15 al 17 de mayo, después de revisar estudios clínicos relevantes, los expertos llegaron a una conclusión que no es una conclusión: no hay suficiente. No hay pruebas suficientes para recomendar o desaconsejar la toma de comprimidos multivitamínicos para la población general, y se necesita más investigación sobre la eficacia y seguridad de los comprimidos multivitamínicos.
=============== ¡Se recomienda compensar lo que falta! ! ¡No hay ningún beneficio en tomar demasiado suplemento! ! ! =================