En invierno, cada vez más personas saltan la cuerda en interiores. ¿Funcionan las colchonetas para saltar la cuerda?
Puede ralentizar el impacto y reducir el impacto de saltar en la parte inferior del cuerpo.
Lo suficientemente ponible como para saltar con los zapatos puestos.
Buena estabilidad, antideslizante en ambos lados y no se desplaza.
En cuanto a reducir la vibración del suelo, es posible, pero tiene poco efecto. No esperes demasiado.
En segundo lugar, saltar es un ejercicio aeróbico, ya sea en interiores o exteriores. En general, a muchas chicas les gusta saltar la cuerda. Saltar la cuerda puede ayudarnos a perder peso. De hecho, siempre que lo hagamos bien, saltar la comba nos permite adelgazar fácilmente.
De hecho, saltar la cuerda durante más de media hora es el mejor estado. Saltar la cuerda puede prevenir algunas enfermedades y aliviar nuestro estado de ánimo.
En tercer lugar, dos métodos
1. Salto simple. En realidad este es un método muy simple. Al saltar la cuerda, nuestras piernas saltan al mismo tiempo. Generalmente saltamos una docena de veces y luego descansamos 30 segundos antes de continuar saltando. Muy sencillo y casual.
2. Salta sobre un pie. Saltar sobre un pie es un poco difícil, pero fácil de aprender. De hecho, para muchas personas que saben saltar la cuerda o saltar, saltar sobre un pie es muy sencillo. Normalmente bailan 20 veces y luego descansan medio minuto antes de continuar.