¿A qué debes prestar atención cuando te preparas para el embarazo en invierno?
El mayor enemigo a la hora de prepararse para el embarazo en invierno es el clima. Debido a que el clima es frío, es difícil practicar deportes al aire libre con facilidad. Así que lo primero que hay que destacar es la determinación y la valentía para hacer ejercicio.
La preparación para el embarazo no es asunto exclusivo de la mujer, requiere del esfuerzo conjunto de los futuros padres, por lo que es más fácil que dos personas se animen y supervisen mutuamente, y es más fácil tener a alguien con ellas. para hacer pequeños planes juntos. Una vez que desarrolle un hábito lentamente, será mucho más fácil.
En segundo lugar, presta atención a tu alimentación. No hay tantas frutas y verduras en invierno como en verano. Trate de comer frutas y verduras frescas de temporada y lávelas bien para asegurarse de que no queden pesticidas ni residuos de fertilizantes químicos. Asegúrate de plantar de dos a tres frutas y verduras todos los días.
Por último, es necesario pasar más tiempo al sol durante el embarazo y complementar con vitamina D, que puede favorecer la absorción de calcio. Entonces, cuando hace buen tiempo, sal y toma el sol. Sólo manteniendo un estado de ánimo feliz y un cuerpo y una mente sanos se podrá dar a luz a un bebé encantador.