Ahora es invierno. Mojo mis pies en agua hirviendo todos los días antes de acostarme. ¿Está bien amontonar mi cuerpo así?

Hay un proverbio popular: "Para nutrir un árbol es necesario proteger sus raíces; para nutrir a una persona, es necesario proteger sus pies". A medida que la temperatura baja gradualmente, cada vez a más personas les gusta remojar los pies en agua caliente antes de acostarse. Remojar los pies en agua caliente no sólo puede promover la circulación sanguínea en los pies y reducir la tensión muscular local, sino que también es muy útil para eliminar la fatiga y mejorar el sueño. La medicina tradicional china cree que los pies son los puntos inicial y final de los tres meridianos yin del pie y los tres meridianos yang del pie, y están estrechamente relacionados con todos los órganos y meridianos del cuerpo. Remojar los pies en agua caliente puede regular las funciones de sus órganos y mejorar su condición física.

En la vida, algunas personas están acostumbradas a remojar sus pies de rojo, pensando que cuanto mayor sea la temperatura del agua, mejor será el efecto. De hecho, el agua del baño de pies no debe estar demasiado caliente, lo apropiado es alrededor de 40 ℃. Esto se debe a que: por un lado, si la temperatura del agua es demasiado alta, los vasos sanguíneos de los pies se expandirán excesivamente fácilmente y fluirá más sangre en el cuerpo humano hacia las extremidades inferiores, lo que fácilmente provocará un suministro de sangre insuficiente a órganos importantes como el corazón, el cerebro y los riñones, especialmente para aquellos con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, equivale a agravar la lesión; por otro lado, la temperatura del agua es demasiado alta, es fácil destruir la película de sebo; en la superficie de la piel del pie, haciendo que la cutícula se seque o incluso se agriete.

Los niños en crecimiento deben prestarle especial atención. Si sumerges los pies en agua sobrecalentada, los ligamentos plantares se deformarán y relajarán debido al calor, lo que no favorece el desarrollo del arco del pie. Con el tiempo, es fácil inducir el pie plano. Los pacientes diabéticos también deben prestar especial atención a la temperatura del agua, porque son propensos a sufrir neuropatía periférica, lo que impide que los nervios periféricos detecten normalmente la temperatura exterior. Incluso si la temperatura del agua es muy alta, no pueden sentirla y se queman fácilmente.

Además de la temperatura del agua, también debes prestar atención a las siguientes cuestiones al remojar los pies:

1 El tiempo de remojo de los pies no debe ser demasiado largo, preferiblemente 15-. 30 minutos. Durante el proceso de remojo de los pies, debido a la circulación sanguínea acelerada del cuerpo humano, la frecuencia cardíaca es más rápida de lo habitual. Si el tiempo es demasiado largo, fácilmente aumentará la carga sobre el corazón. Además, debido a que fluirá más sangre a las extremidades inferiores, las personas con constitución débil son propensas a sufrir mareos debido al suministro insuficiente de sangre al cerebro e incluso desmayarse en casos graves. Entre ellos, se debe prestar especial atención a los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y a las personas mayores. Si siente opresión en el pecho o mareos, debe dejar de remojar temporalmente los pies y acostarse en la cama inmediatamente.

2. No es recomendable remojar los pies media hora después de una comida. Después de una comida, la mayor parte de la sangre del cuerpo humano fluye hacia el tracto digestivo. Si remojas los pies en agua caliente inmediatamente después de una comida, la sangre que debería fluir al sistema digestivo fluirá hacia las extremidades inferiores, lo que afectará la digestión y la absorción durante mucho tiempo y provocará deficiencias nutricionales. Por eso, lo mejor es lavarse los pies una hora después de comer.

En tercer lugar, es mejor utilizar una palangana de madera o una palangana esmaltada para remojar los pies con la medicina tradicional china. Muchos pacientes que sufren de dolor en el talón, insomnio, dismenorrea y presión arterial alta a menudo usan baños de pies de medicina tradicional china como tratamiento auxiliar en lugar de usar ollas de metal como las de cobre, porque los componentes químicos en dichas ollas son inestables y pueden interactuar fácilmente con el agentes curtientes en la medicina tradicional china. La reacción ácida produce tanato de hierro y otras sustancias nocivas, lo que reduce en gran medida la eficacia del fármaco.

Remojar los pies en agua caliente es mejor que tomar tónicos. El masaje de pies es un excelente método de fisioterapia y cuidado de la salud en el tesoro de la medicina tradicional china. Los clásicos médicos registran: "Una persona con pies es como un árbol con raíces. Cuando el árbol muere, las raíces se agotarán primero y los pies viejos se deteriorarán primero. Por lo tanto, hace miles de años, la medicina china se adjuntó". Gran importancia al ejercicio y mantenimiento de los pies. Baño de masajes (pedicura) para prevenir y curar enfermedades. Como dice el refrán, lavarse los pies en otoño e invierno puede hidratar los pulmones y los intestinos. El clima en otoño e invierno es más seco y el fuego pulmonar es más fuerte. Lavarse los pies y recibir un masaje de un técnico experimentado le ayudará a ajustar su equilibrio. Al lavar los pies, la temperatura del agua generalmente se mantiene entre 40 °C y 50 °C y la cantidad de agua es adecuada para cubrir los tobillos. Remoja tus pies en agua tibia durante 5 a 10 minutos y luego masajea las plantas de los pies con las manos. Los movimientos deben ser lentos, consistentes y apropiados. La velocidad debe ser lenta al principio y el tiempo debe ser corto, y luego aumentará gradualmente a medida que se acostumbre. Remoja tus pies hasta media hora en invierno. Al remojar los pies, si agregas algunos medicamentos al agua caliente, también puedes prevenir y tratar el pie de atleta, el mal olor de los pies, los pies agrietados, los pies sudorosos, el dolor en el talón, los sabañones, los edemas y entumecimiento de los miembros inferiores, los miembros tibios, los resfriados. y artritis reumatoide, micción frecuente por la noche, etc. A la hora de lavarte los pies, ten cuidado y trata de evitar el uso de jabones alcalinos fuertes para evitar una eliminación excesiva de grasa y piel agrietada. Por lo general, después de lavarse los pies, séquelos con una toalla y luego aplique un poco de aceite o crema para la piel no irritante.

En primer lugar, debes prestar atención a no remojar los pies durante demasiado tiempo, media hora como máximo, de lo contrario, la circulación sanguínea local será demasiado rápida si los remojas durante mucho tiempo. lo que provocará isquemia relativa en otras partes del cuerpo. Los ancianos pueden sufrir desmayos debido a un suministro sanguíneo insuficiente. Además, tenga cuidado de no remojar los pies media hora después de una comida, ya que esto afectará el suministro de sangre al estómago y, a la larga, provocará desnutrición en las personas mayores. Además, no podrás dormir inmediatamente después de remojar los pies. Cuando tenga los pies calientes, frótese las plantas de los pies y use calcetines a tiempo para mantenerlos calientes. Es mejor irse a la cama después de que el calor corporal haya disminuido gradualmente.

La costumbre de remojar los pies es muy buena. Me remojo los pies todos los días. Generalmente, después de remojar los pies, masajee sus pies y frótelos.

El efecto no se verá en uno o dos días. Sigue así, amigo mío.