Hoy es el comienzo de la primavera. Estoy en cuarentena en casa y regreso en coche. ¿A qué debo prestar atención?
Hay una descripción de la escena del comienzo de la primavera en el "Huangdi Neijing": "La primavera de marzo se llama Chen Sheng, el cielo y la tierra nacen, y todas las cosas son prósperas. Se acuestan por la noche y se levantan temprano, caminan hacia la cancha y tienen retraso mental, por lo que pueden vivir y vivir. Sin matar, dar sin recibir, recompensar sin castigar, esta es la respuesta a la primavera y la forma de mantenerse. Al contrario, dañará el hígado, y el verano es frío y hay pocos ancianos.”
El comienzo de la primavera significa que el viento del este se está derritiendo. Los gusanos comenzaron a vibrar y los peces. se congeló. Todas las cosas están llenas de vitalidad y el comienzo de la primavera representa el comienzo de la esperanza.
Sin embargo, en la situación epidémica actual, aún debemos centrarnos en la prevención y el control de la epidemia, abogar por el autoaislamiento en el hogar y prestar atención a mejorar la condición física, la dieta y la vida diaria.
Permítanme hablarles del mantenimiento diario del aislamiento en casa.
Para el cuidado diario de la salud, se recomienda preparar de 3 a 6 g de jengibre o 10 g de azufaifa todos los días y beberlo como té. La medicina tradicional china cree que el té de jengibre y azufaifa puede fortalecer el bazo y el estómago. coordina la nutrición y la salud, y puede aumentar el transporte y la transformación del bazo y el estómago. Puede usarse como té acondicionador diario para personas débiles y propensas a los resfriados.
En segundo lugar, preste atención a las reglas de la vida. Acostarse durante mucho tiempo daña el Qi y sentarse durante mucho tiempo daña la carne. Durante el periodo de aislamiento domiciliario es necesario mantener una buena rutina diaria. Aunque no necesariamente "se acuesta por la noche y se levanta temprano", debe levantarse a tiempo y aislarse en casa. Pero no se limite a acostarse y comer y beber. frutas No olvides moderarte durante las vacaciones.
La vida es movimiento. Aunque no podemos realizar actividades al aire libre, "camine por el patio" y ejercite las manos y los pies en el patio, la sala o el balcón.
La construcción comenzará poco después del comienzo de la primavera. Creo que algunas personas optan por regresar en auto. Entonces, ¿a qué debes prestar atención al regresar en auto?
El primero es hacer un uso racional de la circulación interna y externa del aire acondicionado. En lugares con mucho tráfico, intente utilizar la circulación interna, que puede bloquear eficazmente el aire exterior y reducir el riesgo de infección. En carreteras con pocos coches, la circulación externa se puede cambiar en poco tiempo para renovar el aire del coche. En términos generales, se recomienda cambiar la circulación exterior cada media hora y mantenerla durante 5 minutos antes de volver a la circulación interior.
El segundo es la desinfección. Al devolver el automóvil desde lugares públicos como áreas de servicio y centros comerciales, se recomienda desinfectarse las manos primero con desinfectante para manos. Limpie periódicamente los asientos, volantes, ventanillas del coche, manillares y otros lugares de fácil acceso con alcohol medicinal y recuerde utilizar una mascarilla en todo momento.
Si familiares y amigos (cuyas condiciones de salud física y mental se desconocen) toman el tren, deben abrir las ventanas para ventilar a tiempo y desinfectar las superficies de los artículos en el tren. Cuando los artículos pasan sobre las superficies, deben limpiarse con desinfectantes que contengan cloro, dióxido de cloro y otros desinfectantes o toallitas desinfectantes. Se recomienda elegir desinfectantes eficaces para manos y piel, como yodóforos, desinfectantes que contengan cloro y peróxido de hidrógeno, o desinfectantes para manos de secado rápido.
Finalmente, espero que todos puedan regresar sanos y salvos, vivir una vida saludable, prepararse para los días de lluvia, mantener la esperanza y luchar contra la epidemia.
Este artículo es de Autohome, el autor de Autohome, y no representa la posición de Autohome.