Remedios populares para tratar el estancamiento del qi
Dormir mal a largo plazo puede provocar fatiga, apatía, falta de atención, reacción lenta, dolor de cabeza, ansiedad y otros síntomas, afectando nuestra vida, trabajo y estudio. En casos graves, puede provocar depresión, ansiedad, disfunción del sistema nervioso autónomo y otros problemas, y puede inducir enfermedades como el sistema cardiovascular y el sistema digestivo. Algunas personas incluso desarrollan una dependencia prolongada de las pastillas para dormir, lo que tiene un impacto considerable en su salud.
Las personas normales deberían estar especialmente enérgicas durante el día y especialmente somnolientas por la noche. Se llama Camp Guard Tour. A medida que las personas envejecen, su Qi y su sangre se debilitan, sus músculos se atrofian, sus vías respiratorias se secan y su vitalidad es insuficiente. Durante el día tienen poca energía y están somnolientos, y por la noche tienen poca energía y no pueden dormir. Ésta es la explicación de la medicina tradicional china sobre el mecanismo del sueño.
La medicina tradicional china cree que la superficie del cuerpo humano está llena de qi, al igual que los guardias alrededor del cuerpo humano. Son famosos por su qi defensivo y su qi defensivo se mueven constantemente alrededor de la superficie del cuerpo humano. . Durante el día, Wei Qi está activo en la parte Yang del cuerpo humano y por la noche, Wei Qi está activo en la parte Yin, es decir, en los meridianos Yin. Tan pronto como la energía yang entra en el meridiano yin, la gente tiene ganas de dormir. Qi Wei camina por el meridiano Yin y, cuando sale del meridiano Yin, la gente se despierta.
¿Por qué otras personas sufren de insomnio? En pocas palabras, desde la perspectiva de la medicina tradicional china, hay tres razones: primero, falta de qi y sangre, segundo, falta de armonía entre el corazón y los riñones, y tercero, falta de armonía en el estómago.
Hay un dicho en la medicina tradicional china que dice que el quemador del medio absorbe el qi, y el quemador del medio es el bazo y el estómago. La sangre es un tipo de energía, que representa un tipo de energía cinética, que se distribuye por todas partes para las necesidades humanas. A menudo mencionamos la cuestión de la reposición de sangre, pero tomar muchos de los llamados suplementos de reposición de sangre puede no ser de mucha utilidad. Lo mejor que puedes hacer es comer bien. Si no hay suficiente sangre y no se puede transportar eficazmente al cerebro, éste sufrirá insomnio debido a la isquemia.
La medicina tradicional china cree que si el corazón de una persona está inflamado y el agua de los riñones fluye hacia abajo, se formará la imagen de la separación del corazón y los riñones. La separación del corazón y los riñones puede hacer que las personas sientan sueño por la noche, se sientan extremadamente cansadas durante el día y sientan las piernas particularmente pesadas. El insomnio causado por la falta de armonía entre el corazón y los riñones es difícil de tratar. En el pasado, se podía curar tomando algunas dosis de Suanzaoren Decoction y Wendan Decoction, pero ahora el efecto de estos medicamentos no es obvio. Debido a que la vida de las personas hoy en día es mucho más complicada que en la antigüedad, el insomnio de muchas personas está relacionado con permanecer despiertas hasta tarde durante largos períodos de tiempo. Después de permanecer despierto hasta tarde durante mucho tiempo, el corazón y los riñones fallan gradualmente, lo que provoca insomnio.
En la antigua China, era norma no comer después del mediodía, es decir, sólo hacer dos comidas al día, una a las nueve o diez de la mañana, otra a las cuatro o cinco de la tarde, y sin comidas por la noche. Si comes demasiado por la noche, también puedes provocar insomnio. Cuando las personas respiran, los gases se utilizan para dormir y digerir los alimentos. Si comes demasiado por la noche, el Qi será bloqueado por el quemador medio y el Yang Can no podrá perderse en el cerebro, lo que provocará insomnio.
¿Cómo tratar el insomnio? La medicina tradicional china a menudo divide el insomnio en varios tipos según la deficiencia de frío y calor, etc., y los métodos específicos de atención médica también son diferentes.
A menudo es causada por una dieta inadecuada, comer demasiado aceite graso o beber demasiado alcohol, lo que provoca que la flema y el calor perturben la mente y se manifiesta como insomnio, ensoñaciones y despertares fáciles, que pueden ser; acompañado de irritabilidad, pesadez de cabeza y boca seca, opresión en el pecho, tos, flema y otros síntomas.
Los principales tratamientos son armonizar el estómago, resolver flemas y quitar el calor, nutrir el corazón y calmar la mente; la dieta debe ser ligera y saciante en un 70% para no aumentar la carga sobre el tracto gastrointestinal. Puedes comer más frutas y verduras, como peras, rábanos blancos, melón de invierno, apio, melón amargo, etc.
Es causada principalmente por fatiga o debilidad física después de una enfermedad, y se caracteriza por dificultad para conciliar el sueño, ensoñaciones e inquietud, la mayoría va acompañada de mareos, palpitaciones, pérdida de memoria, tez cetrina y fatiga;
El objetivo principal del acondicionamiento es fortalecer el bazo y nutrir el corazón. Por lo general, puedes comer más dátiles rojos, semillas de loto, Codonopsis pilosula, raíz de angélica, carne de longan, Ganoderma lucidum y otros alimentos. Preste atención a fortalecer la nutrición, hacer ejercicio físico adecuado y mejorar la condición física.
La mayoría de ellos son causados por ira y aburrimiento; se caracterizan por mal humor o irritabilidad, insomnio y ensoñaciones, ansiedad, suspiros frecuentes e incapacidad para dormir por la noche o se acompañan de mareos, tinnitus, ojos rojos y boca amarga, dolor en el pecho, boca seca, orina amarilla, etc.
Los principales tratamientos son calmar el hígado y aliviar la depresión, regular las emociones, hablar con familiares y amigos para aliviar las emociones, practicar deportes al aire libre, comer semillas de loto, ciruelas, limones, naranjas, azucenas, rosas, plátanos; y otros alimentos.
Causado principalmente por debilidad física y mental, quedarse despierto hasta tarde, fatiga y lesiones yin que se manifiestan por dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, malestar, insomnio y ensoñaciones, a menudo acompañados de mareos, tinnitus; , boca seca, pérdida de memoria, cinco síntomas de fiebre molesta.
El acondicionamiento es principalmente para nutrir el yin y reducir el fuego, nutrir el corazón y calmar la mente; quedarse despierto menos tarde, evitar el esfuerzo excesivo y comer menos alimentos picantes, comer más lirios, hongos blancos, peras y sésamo; , adenophora, polygonatum odorifera y Ophiopogon japonicus, dendrobium y otros alimentos.
Los anteriores son la clasificación y métodos de atención del insomnio en la medicina tradicional china, así como algunos cuidados de la salud, dieta y habilidades de atención para el insomnio. Si hay algo que no comprende, puede discutirlo conmigo en detalle y lo solucionaré por usted. ¡Espero que todos se mantengan sanos y duerman tranquilos!