¿Es efectivo que las personas con el cuerpo frío hagan ejercicio regularmente?

Las personas con constitución fría suelen tener una inmunidad baja y no pueden bloquear eficazmente la invasión de sustancias tóxicas del exterior. Su capacidad para eliminar toxinas es relativamente pobre, lo que crea condiciones previas para la aparición de tumores. Las personas con constitución fría generalmente tienen un flujo sanguíneo más lento y son propensas a la "colusión" de estasis sanguínea, flema y estancamiento de qi. La acumulación de flema y estasis sanguínea en una determinada parte puede conducir fácilmente a la formación de tumores bajo la acción prolongada de toxinas.

El ejercicio aeróbico, como trotar y caminar a paso ligero, activará todo el cuerpo, promoverá la circulación sanguínea y ayudará a aliviar los síntomas del resfriado corporal. La persistencia a largo plazo puede cambiar gradualmente la constitución fría. Pero tenga cuidado de evitar el ejercicio de alta intensidad, de lo contrario, fácilmente "descargará el yang" y agravará el frío del cuerpo.

Si estás débil y no eres apto para hacer ejercicio, puedes remojar tus pies todos los días y remojar tus rodillas en agua caliente a unos 40 grados centígrados durante 20 minutos. Frotar los pies mientras los remojas tendrá un mejor efecto. También cabe señalar que los pacientes con cáncer son propensos a sufrir una deficiencia de Yang porque los tumores consumen una gran cantidad de nutrientes del cuerpo. En este momento se debe prestar atención a complementar adecuadamente los alimentos ricos en proteínas y vitaminas, como leche, naranjas, etc.; comer más alimentos calientes, como la sopa de jengibre, y comer menos alimentos fritos, asados, crudos y fríos;