¿Cómo hacer una sopa saludable?

1. Nacido en primavera, cuando todo revive, es el más adecuado para nutrir el hígado. En primavera se puede beber sopa nutritiva para el hígado, entre las cuales la sopa de pollo es la más recomendada. Después de limpiar el gallo, ponerlo en una cazuela, agregar vino de arroz, jengibre y cinco dátiles rojos, cocinar por 2 horas, agregar un poco de sal, beber una vez cada dos semanas para ayudar a desintoxicar el cuerpo y nutrir el hígado.

2. El verano es largo y caluroso, y también es la temporada de crecimiento de diversos cultivos. La gente se enoja fácilmente. En verano, se pueden comer sopas más nutritivas, como la sopa de melón de invierno y pato. La carne de pato es fría por naturaleza y puede eliminar el calor interno. Agregar melón de invierno puede ser diurético y eliminar la humedad. Primero, agrega vino de arroz y jengibre al pato, mételo en la olla y cocina por 2 horas. Después de que la carne esté tierna, agregue el melón de invierno y cocine, sazone con sal.

3. Cosecha de otoño. El otoño es la temporada de cosecha. El clima en otoño es seco y puede provocar fácilmente enfermedades respiratorias. En esta época, puedes nutrir tus pulmones y beber más sopa de rábano, como costillas de cerdo. y sopa de rábano, que no solo puede nutrir sino también nutrir tus pulmones. Complementar la nutrición es muy sencillo.

4. Almacenamiento en invierno El clima se vuelve frío y cálido en invierno. Esta época es adecuada para nutrir los riñones. Se recomienda preparar sopa de carpa cruciana y brotes de bambú por ambos lados. estén dorados, luego vierta agua hirviendo y cocine durante media hora. Agregue los brotes de bambú de invierno y cocine hasta que la sopa se ponga blanca, agregue sal y pimienta al gusto.

5. Mantener la salud según las estaciones es en realidad muy simple. Mientras comas más alimentos de temporada, estarás en línea con el concepto de mantener la salud. .