¿Qué alimentos debes comer para mantenerte saludable en invierno?
Comer dátiles rojos en invierno puede calentar y nutrir el cuerpo, nutrir la sangre y combatir el cáncer, aumentar la resistencia, fortalecer el bazo y el estómago, proteger contra el frío y blanquear la piel, nutrir la sangre y calmar el mente, aumentar la hemoglobina y prolongar la vida.
2. Ñame
En invierno, el ñame es un buen alimento para nutrir el organismo. Todos sabemos que tiene un alto valor nutricional y se le conoce como el "Dios de la comida". Los ñames tienen la característica de que la superficie del ñame se vuelve pegajosa después de pelarlos. Este moco, también llamado mucina, tiene muchos beneficios para nuestra salud.
3. Cordero
El cordero puede protegerse del frío y tiene efectos terapéuticos y nutritivos en resfriados y tos, bronquitis crónica, impotencia por deficiencia renal y sensibilidad al frío después del afeitado. El cordero se come mejor en invierno. Conocido como tónico de invierno, es uno de los favoritos. El cordero es dulce pero no grasoso, cálido pero no seco. Tiene los efectos de nutrir los riñones y fortalecer el yang, calentar el cuerpo y dispersar el frío, calentar el qi y la sangre, apetecer y fortalecer el bazo.
4. Zanahorias pequeñas
Las zanahorias tienen el efecto de eliminar el calor y purgar el fuego. Pueden regular el fuego de la deficiencia hepática, eliminar el calor pulmonar y beneficiar al hígado. También es rico en fibra dietética, que puede promover la motilidad gastrointestinal y ayudar a la digestión. Rica en vitamina C, puede aclarar la pigmentación de la piel, blanquearla, retrasar el envejecimiento, reducir la presión arterial y suavizar los vasos sanguíneos.